上课犯困掐哪能保持清醒，不要再折磨掐大腿了(少冲穴缓解疲劳)

是学生假如培养授课老想打瞌睡的问题可不好，许多老同学聚会掐自己大腿，让疼痛感刺激自己快速地保持清醒，但是这种折磨的举动实际上不建议。可以看看上课犯困掐哪能保持清醒，试一下推拿风府穴、少冲穴，有明显醒脑通窍作用，发困时按一按缓解疲劳。

上课犯困掐哪能保持清醒

1、掐少冲穴

少冲穴在大家的小拇指指甲的两边凹处，上下手里各有一个，上课犯困时，用大拇指和食指夹到一只手的少冲穴，再慢慢的使劲去揉搓，不必一下子使倔劲，左手和右手更替相互之间按。有醒脑通窍的作用，平常常用于医治各种各样神智病，例如癫痫病、颠狂、记忆力下降、失眠症等。

2、掐风府穴

用双手手心贴紧耳朵里面，随后十指自然抱手，拇指往上推按，在自身后脖颈发髻线上边一点，有两种凹处，这就是风府穴。感觉困时就捏一捏这儿，顺便捏一捏颈部，减轻脖子僵硬感。风府穴还可以用于治疗眩晕、鼻子堵、失眠症的作用。

3、掐大腿

上课犯困掐大腿肯定合理，自身下不了手的能让同座替你，但是掐大腿这个软肉也会比较痛，着手重的话应该有点痛几日，所以在这里不建议大家用这种方法。

发困时快速清醒的小窍门

1、擦抹清凉油，把风油精涂在中、太阳穴位置这样的地方，刺鼻的气味可以让你一瞬间保持清醒。

2、吃薄荷糖或者吃口香糖，嘴运动起来再加上味蕾受刺激，同样也可以快速清醒。

3、用凉水洗脸，夏天时这么做还能够，冬天的天气冷就不要这样了，容易生病。

4、室内通风，假如室内空气不鲜，太久并没有室内通风，也会让你昏昏沉沉犯困。最好是开窗通风透透风，新鲜的空气，人的大脑一下子就清爽了。

造成发困的原因很多，像睡眠质量不佳，或者吃的太饱，导致大量血液去促进肠道蠕动了，脑部供血不足就想睡觉。这时候就要留意自身均衡饮食了，不必吃得太多，在感觉饿时略微吃一点物品，像朱古力、干果、酸牛奶等，多喝点些水，增强自己的时间精力。