谷雨，是二十四节气中的第六个节气，此时天气正式转暖，降雨量增多，空气湿度增加，故养生当以健脾疏肝为原则。这个时节可以多吃一些甘味食物；运动可参考“谷雨托掌须弥式”；生活起居方面，多晒太阳，衣物要晾干，同时注意预防花粉过敏。（@北京12320

谷雨，是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。谷雨前后，我们应针对气候特点进行谷雨养生，为夏季的健康打下基础！谷雨如何养生，广州中医药大学第三附属医

20日迎来谷雨节气。天津市中医一附院治未病管理中心专家给市民做几点养生提示。谷雨有“雨水生百谷”的意思，谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多。空气中的湿度逐渐加大，只有通过人体内部的调节使内环境与外环境的变化相适应，才能保持正