之计在于春
养肝勿负春三月！
肝脏是人体中重要的
代谢解毒器官
但是，肝炎、肝硬化、
甚至是肝癌……
都在威胁着我们的健康生命
值此春回大地、草木复苏之际
让我们跟着专家一起养好肝脏！
今天
上海中医药大学附属
岳阳中西医结合医院
肝科主任、主任医师、
医学博士、博士生导师
中国中医药研究促进会
肝胆病分会党务副主任委员
祝峻峰医生就将教大家
如何打好健康基础
保健品不能乱吃
祝主任提醒，很多所谓的保健品吃了以后反而会有肝肾有损伤作用，有的甚至还会诱引药物性的肝炎和肝衰竭，因为对于有肝脏疾病的患者而言，根据个人体质的不同，选择保健品成分和剂量的把握都比较困难，如果实在想吃一些保健品，要在专业医生的指导下、在特定阶段，适当服用。
对于热爱运动的人群来说
都会服用运动补剂
比方说蛋白粉对肝脏而言
是有好处还是会增加负担？
祝主任表示，可以把肝脏看成一个加工厂，它对蛋白合成的机能会下降，此时适当补充蛋白粉或氨基酸、甚至是外原性的静脉白蛋白，都是需要的；但是，对于正常人群来说，如果消耗不是很大，一般食物中，包括鱼类、肉类、蛋类、豆类等完全可以提供充足的蛋白原料，只要肝脏功能正常，无需额外补充。
特色花茶助您守护“肝”健康
洛神玫瑰菊花茶
用料：洛神花、玫瑰花、菊花
洛神花有活血、改善血液循环、抗氧化的作用，有美颜功效，可以降压、通便；
玫瑰花有疏肝解郁、活血的作用，喝了以后情志舒畅；
菊花偏凉性，有清肝、明目、降压的功效。
祝主任建议，此款花茶可以根据不同人群的体质来进行调配，菊花偏凉性，可以少放一些（5~10颗即可）；如果情志不舒畅，脸上斑多，则可以多放些玫瑰花；三种原料的具体配比建议是1:1:0.5，根据个人特点，每种花放5~10克左右，多点少点都可以，没有绝对性。
保肝护肝，花茶喝起来！
来源： 东方卫视名医话养生
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