导读:对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。但是如果老年人不经常活动,是会导致肩周软组织慢性劳损或病变的,那么,老年人该如何锻炼肩关节呢?1、门框牵拉法老年人站立,患肩侧手握门框,逐渐下蹲,用自己的身体重量来牵拉肩关节…
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