导读：不建议天天吃。营养价值以及食用价值是比较高，适量食用具有一定补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳等作用，但同时红薯中的膳食纤维素以及淀粉含量是比较高的，这些物质在人体中都比较难被消化吸收，天天食用而人体不能及时将其吸收消化时，那么很容易加重人体的…
不建议天天吃。
营养价值以及食用价值是比较高，适量食用具有一定补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳等作用，但同时红薯中的膳食纤维素以及淀粉含量是比较高的，这些物质在人体中都比较难被消化吸收，天天食用而人体不能及时将其吸收消化时，那么很容易加重人体的胃肠道负担，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以红薯是不建议天天吃的。
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