导读:黑米和紫米都具有减肥的功效,因此可以根据自己的喜好来进行选择。黑米可以起到减肥的效果的,这是因为黑米属于糙米,里边的纤维素含量比较高,吃了很容易饱,而且不会长肉,喝黑米粥减肥的效果更好,不需要痛苦的节食,就能够达到减肥的目的,而且黑米的营养…
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