导读:力量训练是能提高体内的新陈代谢的,有好的后燃效果,在进行完力量训练之后再做有氧运动,是可以帮助通过有氧运动的燃脂效果的。所以可以先做10-20分钟的力量训练,再进行30-40分钟有氧运动,这样的燃烧脂肪的效果是最好的。以上就是减肥瘦身栏目下…
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