导读:根据自身体能决定。如果是刚入门的小白,普通自行车每天骑5-10公里就行了,但有了些许骑行经验,加上车况较好的话,每天可适量延长里程,达到25公里左右可进入最佳运动状态,不建议每天长途骑行,尤其是车子不好,没有穿专业骑行服的情况下,超过30公…
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