导读:1、过量的暴走和骑行:会让膝盖承受不住,加速膝盖磨损,建议运动要遵守适量、适度。2、负重走路:背有一定重量的物品走路,会明显增加膝关节的磨损。3、低踏频、大力度踩踏:容易膝盖承受更多的压力及磨损。4、骑行时膝盖外翻或内扣:会导致每一次踩踏都…
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