每年夏天，注定是炎热多雨的季节。因此，很多人湿气重，给自己的健康带来一些烦恼和破坏。因此，在夏天，人们经常听到人们说喝更多的汤来帮助我们清热除湿。那么，夏天如何清热除湿呢？你想吃什么来清热除湿？让我们介绍一些可以帮助清热除湿的汤。
夏季除湿汤推荐4种美味汤轻松除湿。
一、冬瓜汤
原料：东瓜，洋葱，生姜，盐，植物油。
做法:东瓜清洗切片，预留。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片，用小火煮2分钟。加盐，撒上洋葱，就可以煮了。
效果:东瓜凉甜，清热生津，防止偏远炎热，非常适合夏季食用。维生素C多，钾盐含量高，钠盐含量低，冠心病、肾病、浮肿等患者服用，可退肿不损正气。
百合绿豆粥
原料：100克新鲜百合，250克黑豆，适当的冰糖。
做法:洗黑豆，去皮，放入锅中，加入适量的水，用武火烧开，用文火煮至黑豆盛开，百合破旧，加入冰糖食用。每次吃适量的物品。
效果:清热解火。用于心烦、口干、夏季出汗的人群。可用于预防和治疗感冒。百合益气，味甘苦，润肺止咳，清心安神。黑豆是一种常见的清热解毒食品，具有减脂保肝的作用，是湿热体质的天然良药。
薏米红豆汤三、薏米红豆汤
原料：薏苡、红豆、片糖
做法:薏米和红豆洗净浸泡2小时。将材料放入电饭煲中煮沸。煮沸后继续煮两个小时。加糖煮2分钟。炖10分钟左右就可以吃了。
效果:薏米红豆汤通常具有祛湿、消除体内水分的作用，特别适合夏季和体内水分较重的人群。能当饭吃，是祛湿健脾的好东西。薏米治疗湿瘫，利肠，消除水肿，健脾益胃，长期服用，益身养血。红豆还具有明显的利湿、退肿、健脾和胃的作用。因为是红色的，红色的，所以可以促进内心。
西瓜皮菏叶水母汤
材料：西瓜皮500克，新鲜菏叶60克，新鲜水母250克，黄瓜500克，新鲜扁豆60克，新鲜竹叶芯15克。
做法:清洗生豆、生菏叶、生竹叶芯，浸泡20分钟，清洗水母、西瓜皮、黄瓜，切成块。然后将水母、西瓜皮、扁豆、菏叶、新鲜竹芯放入锅中，加入2000毫升冷水(约8碗水)。武火煮沸后，改为煮1小时，加入甜瓜，煮一会儿，加入适量的盐和生油。这个量可以是2~3个人。
效果:温度进入炎热阶段，配餐汤清热除火，利湿除湿。西瓜皮菏叶水母汤是解决炎热高效的食疗汤，也有利于治疗炎热伤肺的轻度疾病。
夏天多喝水，多喝汤来补充身体的水分。以上食疗汤不仅具有健脾祛湿的功效，还具有清热、养血、健胃、多喝补充身体流失的营养。使用方便。在家煮汤，为家人保持盛夏的营养。快速学习。
