导读：更年期营养原则主要有以下几个方面： （1）全面原则。要注意各种营养的均衡吸收，不要偏食，少吃甜食和高热量的食物。 （2）总量控制原则。不要暴饮暴食，定时三餐，晚餐不要吃得太饱。 （3）粗细结合原则。在适当增加蛋白质摄入的同时，再…
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