1、禁止熬夜熬夜是很伤身的一种习惯，身体的内脏器官在12点之后就要开始休息了，但是有些人偏偏一两点才睡觉，这就影响内脏器官的排毒与休息，长此以往，身体吃不消，就可能表现在头发上面。2、少吃油炸食品油炸食品是现在好多年轻人的最

1、防脱发要保持心理健康脱发与精神紧张或者突然的精神受到刺激有很密不可分的关系，所以保持心理健康是预防脱发的关键，在遇到压力时，学会适当给自己减压，保持心情开阔，乐以忘忧，是预防脱发的关键。2、防脱发要戒烟酒抽烟会使人慢性中

1、欧舒丹玫瑰光漾洗发乳欧舒丹玫瑰光漾洗发乳中含天然基底配方，主要有玉米，棕榈醇，玫瑰花露水，玫瑰果油，维生素E，向日葵自油，迷迭香萃取，大马士革玫瑰精油等成分，不含硅磷，对基苯甲酸酯等化学合成防腐剂。这款洗发水质地轻盈，并且会散发

1、营养均衡脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种食物是可以同时满足人体所需的营养。如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的优质蛋白，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，并且两者同时食用还不宜营养吸收。

1、黑芝麻黑芝麻含有丰富的蛋白质，这是合成脱发的主要原材料，可促进头发生长；另外黑芝麻也含有很多的维生素E，能氧化头皮细胞的衰老，保证头发营养的供给，对防脱发也有一定帮助；还有黑芝麻黑色素含量很高，食用还能乌黑秀发。2、黄豆

1、杏仁坚固发质杏仁中的维生素E和锌含量丰富，秋季适量的吃点杏仁能够起到防止脱发的作用。除了杏仁之外，腰果，核桃等坚果类食物是获得硒元素的重要来源，硒是维持头皮健康的重要矿物质，核桃中含有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸能够帮助改善发质

1、影响脱发的因素除开头发正常生长周期外，其他脱发都与可能是疾病。一般来看脱发是由于营养不均衡、作息时间不规律休息时间不够、药物服用副作用或者是收外界环境变化的影响。2、选择正确的梳发工具不用容易产生静电的梳发工具，以免因产

1、盐水洗头盐水中的钠盐是可以调节头皮部位的水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，从而起到防脱发的效果。做法：将100-150克左右的食盐放到半盆温水中溶解，然后浸入头发，揉搓几分钟后，加入适量的洗发水继续洗，然后用清水清洗两遍即

1、含铁的食物经常脱头发的人群体内经常缺铁，所以多吃含铁的食物可以促进头发生长，含铁丰富的食物包括黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆等。2、含维生素A的食物维生素A能帮助人体维持上皮组织的正常

1、多吃植物蛋白食物补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发生发的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。2、多吃含维生素E的食物含维生素E的食物包括圆白菜，鲜莴笋，黑芝麻等，补充维生素E不

1、胡萝卜胡萝卜是人体获得维生素A的主要来源，可以帮助促进头皮健康，改善掉发现象，胡萝卜可以用多种形式进行烹调，油烧胡萝卜更利于头皮吸收营养。2、豆类豆类食物不但可以提供丰富的蛋白质，促进头发生长，而且还可以为人体提供丰富的

1、多吃含铁的食物可防脱发血液是养发的根本，而铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，所以多吃含铁成分的食物可以有效防止脱发。生活中含铁的时候有很多，例如餐桌上常见的茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、菠菜、马铃薯、胡萝卜、芹菜等。2、多吃含蛋白

1、补充营养前面我们也说了头发会掉是因为营养没有充分供应。所以，秋天为了防治脱发，首先要做的就是保证充足的营养供应，不妨在每天多吃点富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。2、按摩头皮一到秋季气温变低，头皮血液循环变差，所以不妨试

1、规律梳理头发每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。2、多方向梳理头发如果长期梳理头发一个方向，很容易出现头

1、黑枣冲鸡蛋食材：黑枣50克，鸡蛋2个，白糖适量。做法：将黑枣洗净后放入锅中，加适量水煮至黑枣烂熟后，打入鸡蛋，搅拌片刻，加白糖调味即可。功效：次方有补益肝肾，养血滋阴的功效，适宜于产后血虚风燥型脱发者食用。2、黑芝麻牛奶

1、黑芝麻黑芝麻虽小营养可不少。黑芝麻富含许多人体必需的氨基酸，同时含有大量的维生素E和铁，能提高人体新陈代谢和预防缺铁性贫血。虽然黑芝麻的脂肪含量较高，但还有的大多为不饱和脂肪酸，可延年益寿、降低胆固醇含量。中医认为：黑芝麻能治疗

1、红枣花生衣汤做法：取花生衣，加红枣数颗用小火煎煮30分钟加入红糖即可。可做早餐或夜宵。功效：改善头发枯燥易脱状况。2、何首乌冰糖粥做法：将50g何首乌熬成浓汁，在与大米、黑豆、冰糖熬制成粥，坚持每天早上食用。功效：促进头

1、治疗原理在中医看来，生姜是一味性温且具有解表、发散之功效的良药。选择用生姜来治疗脱发主要是因为生姜能够促进脑袋局部血液循环，这样能够刺激毛发毛囊打开，从而促进毛发再生。2、治疗方法生姜煮水将生姜配合枸杞加水一起熬煮，将煮

1、使用头发防晒产品倘若头发受日晒已成重症，则应在每次洗发后都加润发膏。另外，还可选用专门针对头发的防晒水，出门前擦在头发上．这样也可有效抵御阳光的侵袭，令秀发飘逸自如。2、保持良好情绪多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、

护发素有以下使用方式：1、用护发素之前，要先洗干净头发，然后用毛巾将头发擦干至不滴水；2、然后将护发素均匀涂抹在头发上，重点放在发梢，不要抹在发根部位；3、之后轻轻按摩头发，让护发素在头发上停留5到10分钟；4、待其吸收查不多之后；5、最后