导读:1、胡萝卜胡萝卜是人体获得维生素A的主要来源,可以帮助促进头皮健康,改善掉发现象,胡萝卜可以用多种形式进行烹调,油烧胡萝卜更利于头皮吸收营养。2、豆类豆类食物不但可以提供丰富的蛋白质,促进头发生长,而且还可以为人体提供丰富的…
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