虽然人们经常会把最新鲜、最有益健康的食品放入超市手推车，但很多人烹饪时，却把我们真正需要的营养给白白扔掉了。为此，美国营养学家和食品安全专家，列举了聪明主妇在烹饪方面也会常犯的8种错误，听从他们的建议，你餐桌上的食物会变得更加健康。 　　错

试问那个女人不怕“老”呢？为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。 　　搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。 　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防

1. 尽早开始瑜伽课程　　瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。 　　2. 每天走6000步　　代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。　　搓鼻：用双手

你的私处会伴随你的一生，但你对它到底有多了解呢？无论你是因为害羞，还是因为无从寻找信息，多数情况下你对那里都有很多想要了解的。从分娩后的状况，到正常的性功能，继续看下去吧，你就会发现你身体上很多不为你知的秘密。 　　1、它会自身清洁 　　女

女人要学会懂得呵护自己，我们知道每个人都希望容颜不老，于是就有了这样那样的保养方法，其实这也跟你的日常习惯有着很密切的关系，一起去看看吧，小细节决定着你的健康…… 　　1.不要太瘦 　　没错！太瘦可不好！ 　　皮肤科医生、新奥尔良杜兰大

养生导读：女人臀部大怎么办？女人大腿粗怎么办？女人胸小怎么办？女人们为了外界的审美一再地改变自己，迎合世俗，却不知道胸小、屁股大和大腿粗的好处也不少。下面就为大家介绍大腿粗的好处，乳房小的优点。　　1、屁股大　　屁股大的人血脂更好，体内坏胆

养生导读：随着日韩影视文化的渗透，越来越多的中国女孩在可爱颂的带领下加入了装可爱的大军，有些动作真的可以装可爱，但是危害却不小。那么哪些习惯让女人老的快，装可爱动作的危害有哪些呢？下面养生之道为您介绍哪些习惯让女人老的快。　　1、挤眉弄眼　

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