青汁如果想用来减肥喝的话，单喝效果不会很明显，过于依赖青汁减肥而忽视其它营养的摄入对身体也是不好的，因此建议搭配高蛋白、低热量的食物一同食用，这样既保证了营养均衡，减肥效果也会更好，常见的食物如苹果、西红柿、黄瓜、鸡肉、牛肉等。除了在饮食方

可能是热量摄入超标。发不发胖主要是跟长期的热量摄入超不超标有关，任何食物吃多了都会发胖，如果在热量摄入已经超标的情况下喝青汁的话，那么在消耗不够的情况下多余的热量还是会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来就会增加发胖的可能性。因此想要减肥的话

每100克368大卡。对于不同品牌的大麦若叶青汁来说，其热量是不一样的，平均下来大概为每100克368大卡，其中每袋大麦若叶青汁大概为4克左右，所以一袋大麦若叶青汁的热量大约为15大卡左右，热量并不是很高。而且大麦若叶青汁中还含有丰富的膳食

日常保健大麦若叶青汁是以大麦嫩苗为原料制作而成的，其中含有丰富的膳食纤维素、维生素和矿物质，一般比较适合于经常外食、膳食补充不足的人群服用，而对于膳食补充充足的人群来说是不需要喝的。减肥大麦若叶青汁中所含的膳食纤维素可以促进肠胃的蠕动，帮助

温性茶或发酵茶。对于胃不好的人群来说建议喝一些温性茶或者发酵类型的茶会比较好，比如淡红茶、丁香茶、大麦茶、姜枣茶、茉莉花茶等，避免喝绿茶、白茶、菊花茶等凉性的茶或者是浓茶。同时对于胃不好的人群来说也要调整好饮食和生活习惯，避免进食辛辣油腻、

大麦若叶青汁之所以不建议使用热水，主要是因为大麦若叶青中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、酵素、胡萝卜素、叶绿素以及多种矿物质冲服，直接使用热水冲泡，那么很容易导致大麦若叶青汁中的营养冲服被破坏，从而降低其营养价值以及食用价值。其次大麦若叶

饭前喝。因为大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，具有延缓糖分吸收的作用，因此对于想要控制血糖的人群来说建议可以在饭前半小时左右喝一杯青汁，这样就可以有效地减少接下来食物中的糖分吸收，从而起到控制血糖的作用。但是因为大麦若叶青汁毕竟属于一种食物

可以喝。一般来说，处于月经期间的女性，机体免疫力和抵抗力都有所下降，所以需要少食刺激性及生冷的食物，但大麦若叶青汁是一种使用温水冲泡的饮品，且所含的成分，不仅不会对经期产生不良影响，还能起到一定补益作用，所以大麦若叶青汁可以在经期喝。以上就

步骤：1.准备好一个干净的杯子，把准备好的大麦若叶粉取1-2茶匙放入杯中。2.冲泡时用45℃的温水，不要用凉水或者开水，倒入100-300ml。3.用茶匙搅拌均匀，然后可以适量的加入一些调味的东西。4.搅拌好之后就可以直接饮用了。以上就是减

喝的量比较少大麦青汁虽然饮用之后能起到一定缓解便秘的作用，但并不是一喝就有效果的，一般需要喝两三天后效果才会比较明显。饮食不注意大麦若叶青汁虽然能起到改善便秘的作用，但这也需要日常生活中饮食要多加注意，如果一边喝着大麦青汁，一边饮食还不加节

早上空腹喝大麦若叶青汁是一种碱性饮品，在早上空腹的时候饮用，可以中和体内酸性，并且在空腹状态下的消化器官，可以将大麦若叶青汁中的营养成分更充分的吸收。在餐前喝大麦若叶青汁的热量较低，将其放在餐前服用，可以起到增添饱腹感，减少其他食物摄入的作

是的。虽然说大麦若叶青汁中的营养物质，都是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物中的必须成分，但人体是在不断新陈代谢的，所摄入的物质中，除了部分会被机体摄取以外，大部分都会被消耗出去，所以要想达到较为明显的效果，需要坚持长期坚持喝才有一定作

可以在睡前喝。大麦若叶青汁只是一种以大麦嫩叶为原材料，经低温烘干磨粉而成的饮品，对于在什么时候吃，并没有明确的规定，所以可以在晚上睡前喝。但需要注意的是，在睡前的时候摄入大量水分，容易导致夜间尿频，而对于部分睡眠较浅的人群而言，频繁起夜容易

不可以。大麦若叶青汁当中虽然含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，但是其是不能够代替蔬菜的。因为两者相比较，新鲜蔬菜当中的营养成分会更加的全面更加的丰富，其在加工的过程中营养成分会受到一定的流失，所以直接吃新鲜蔬菜营养吸收会更

有一定的辅助作用。大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维素，这种膳食纤维素食用后并不会被人体吸收，因此不会产生热量，但是膳食纤维却可以吸收胃内的水分从而增强胃部的饱腹感，因此可以有效地防止人体进食过多的食物。而且膳食纤维进入肠道里面之后还能延缓葡

一般生活中很多人在冲泡大麦若叶青汁的时候会选择温水，因为温水既可以促进大麦若叶青溶解，同时又不会破坏其营养成分，是一种比较好的冲泡方式。但大麦若叶青也是可以使用凉水冲的，这样也不会破坏其营养成分，但凉水冲的大麦若叶青汁，口感比较的差，没有温

可以。大麦若叶青汁对女性月经一般不会产生影响，所以可以适量的食用，而且一般泡大麦若叶青汁都是用温水，所以女性在月经期间喝一些大麦若叶青汁对于女性有暖宫作用，有利于缓解女性的痛经。同时大麦若叶青汁中含有较多的纤维素，促进胃肠消化，改善胃肠功能

大麦青汁中含有较多的膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物吸收，同时对便秘起到一定的防治作用但是如果饮用过度的含膳食纤维的大麦青汁，反而会使肠胃运转过于快速，肠壁滑利过甚，出现腹痛、腹泻等不适症状。以上就是减肥瘦身栏目下与大麦若叶青汁

可能会有。大麦若叶青主要是由大麦若叶的嫩叶制成的，其中含有大量的维生素、蛋白质以及植物纤维素，这些物质对人体的健康具有一定好处，但同时植物纤维素是不溶于水的，要是厂家没有处理好，那么冲服有沉淀是正常的。其次就是在冲泡的过程中，要是没有将大麦

1.准备一个干净的杯子，烧一壶水放温备用；2.将准备好的大麦若叶青汁粉倒入杯子中；3.再往杯子中加入100-300ml左右45摄氏度的温水；4.用勺子搅拌均匀即可饮用，如果想要口感更好的话还可以在大麦若叶青汁当中加入适量的蜂蜜或者是牛奶。以