1、生吃雪莲果的作用与功效1、润肠通便雪莲果中富含膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动、增加粪便含水量，能帮助排便；而且雪莲果中还含有果寡糖，这是一种吃后可让肠道内双歧杆菌、乳酸菌等有益菌大量增殖的营养物质，可间接起到增强肠动力和肠蠕动

1、草莓热性还是寒性水果草莓味甘、酸，入脾、胃、肺经，具有生津开胃、健脾润肺、清热止渴、利尿解酒的作用，是属于寒性的水果。如果食用过多的话会对脾胃造成较大的刺激，一些肠胃虚弱的人群还可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以对于正常体质的人群

1、荸荠不去皮煮多久才算熟大约煮5分钟即可熟。荸荠既可以当做水果生吃，又可以入菜煮熟食用，是一种药食、蔬果两吃的食物，放入开水中煮熟的速度较快，大约只需5分钟左右就能熟。一般判断荸荠是否熟可根据以下几点进行确认：1、看颜色如荸荠的颜

1、金桔热性还是寒性金桔是温性的水果，不是寒性和热性水果。金桔是冬季比较常见的一种水果，果皮脆薄，味道酸甜多汁，而且其中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种微量元素等，营养价值很高，同时它还具有较高的药用价值，在中医上，

1、荔枝热性还是寒性温性。荔枝作为无患子科植物荔枝的果实，既不是热性也不是寒性，而是温性的水果，作为一种热带水果，荔枝主要分布在我国西南部、南部和东南部一带，以广东和福建南部栽培最多。荔枝成分中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素

1、雪莲果可以蒸着吃吗可以蒸着吃。雪莲果除了生吃以外，还有多种食用方法，如炒肉丝、煲鸡汤、炖排骨、拌沙拉、煮粥等，将其蒸着吃也是不错的吃法，这种吃法可减轻食用雪莲果的生冷性质，对于天气寒冷的时候来说，吃温热的食物更利于牙齿和肠胃的健

1、樱桃热性还是寒性水果樱桃是温性水果。樱桃既不是热性水果也不是寒性水果，是温性的，它的果肉呈红色，味道酸甜可口，富含胡萝卜素、铁、维生素C等多种营养成分，经常适量食用可温补身体、健脾祛湿、补血美容等，适宜缺铁性贫血和食欲不振的人吃

1、牛油果是热性还是寒性属于凉性的水果。牛油果在中医的角度看属于凉性的水果，虽然牛油果中富含脂肪以及蛋白质，营养价值丰富，但是是属于凉性的水果，所以如果想要食用牛油果的人，需要注意，如果是寒性体质的人不适宜食用，很有可能会加重体内的

1、莲子是寒性的吗莲子心是寒性的。莲子主要分为莲子肉和莲子心两部分，其中莲子肉味甘涩，归脾、肾、心经，对人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，是属于平性的食材。而莲子心味苦，归心、肾经，是属于寒性的食材，食用后能够有效地降

1、枸杞叶是寒性还是温性枸杞叶性凉。食物与药物一样，具有寒、热、温、凉之四性，不同属性的食物，可根据人群的体质、疾病的性质对应不同的人群食用，这样更有利于身体健康，如枸杞叶在《纲目》中记载，其味苦甘，性凉，属于凉性食物，对于体质寒凉

1、丝瓜寒凉吗丝瓜偏凉性。从中医的角度上来看，丝瓜味甘，入肝、胃、肺、大肠经，是属于一种凉性的蔬菜，平时在吃丝瓜的时候建议适量食用即可。但丝瓜中也同样含有丰富的皂苷、脂肪酸、纤维素、维生素和矿物质，平时适当地吃一些丝瓜的话也可以为人

1、小米性寒为什么养胃中医认为：小米性寒，适当的吃一些小米具有益气和胃、健脾、除热解毒的作用，小米熬成粥，质地比较绵软，使得胃肠容易吸收，还具有保护胃肠道黏膜的作用，对于脾胃虚寒、脾胃虚弱的患者，食用一些小米粥有利于肠道，小米里面含

经常性便秘人群有经常性便秘的人可以多喝一点大麦若叶青汁。因为大麦若叶青汁当中含有丰富的纤维素成分，饮用之后这种纤维素成分能够促进肠胃的蠕动，这样就能加速体内宿便的排出。同时饮用之后还能帮助改善大便干结的情况，从而能帮助缓解便秘。减肥人群大麦

1.准备一个干净的杯子，烧一壶水放温备用；2.将准备好的大麦若叶青汁粉倒入杯子中；3.再往杯子中加入100-300ml左右45摄氏度的温水；4.用勺子搅拌均匀即可饮用，如果想要口感更好的话还可以在大麦若叶青汁当中加入适量的蜂蜜或者是牛奶。以

可以。大麦若叶青汁是可以直接空腹饮用的，大麦若叶青汁并不是寒凉性食物，直接空腹饮用并不会对肠胃造成什么刺激和负担。并且早上空腹状态下喝大麦若叶青汁能起到更好的调理效果，因为空腹状态下肠胃内没有什么食物，这样就能更好的吸收。以上就是减肥瘦身栏

不是。大麦若叶青汁是由大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料加工制作而成的。其中的原料大麦嫩叶属于温性食物，所以大麦若叶青汁本身并不属于寒性的食物。因此像那些本身肠胃偏虚寒的人群也是可以直接饮用的。以上就是减肥瘦身栏目下与大麦若叶青汁,寒性有关