一般不建议戴化妆品隐形眼镜午睡。化妆品隐形眼镜是一种特殊的隐形眼睛。佩戴时一定要触摸角膜。触摸角膜会阻碍角膜与外界的氧气接触，可能会对眼泪造成一定的物理隔离。用眨眼的眼睛交换眼泪，保持角膜表面的眼泪，达到一定的O2要求。睡觉时戴化妆品隐形眼

1、午睡后肚子胀气正常吗很多人午睡后肚子胀气，这是正常的。原因是吃饭和呼吸的时候空气也会一同进入胃里，而睡觉的时候肚子是弯曲的，胃里的空气不能及时排送出去就会导致堆积在胃内，从而感觉肚子胀气。2、午睡后肚子不舒服是怎么回事趴

1、喝水提神午睡后还是觉得很困可以尝试喝一杯水醒醒神，喝水能够帮助身体补充水分，为身体进行新陈代谢，如果条件允许的话可以选择喝温水，或者常温水，不要喝冰水。2、活动舒缓午睡醒来后还是困可以在室内或者室外走动，随着身体运动精神

1、养肾不要错过子午觉我们生活在节奏快、处处充满竞争的现代社会，白天工作忙碌，精神压力大，晚上又经常熬夜，不能按时入睡。错过了正常的睡眠时间，必然影响人体阴阳之气的正常生发，损害身体原本健康适宜的内环境， 时间久了， 人就会处于亚健

1、午睡可以长高吗对于青少年儿童来说，午睡对于长高具有一定促进作用。生活中适当的午睡是很好的，不仅可以缓解上午的疲劳，为下午的工作、学习补充体力，对于正在长身体的青少年儿童来说，适当的进行午睡，可以促进其大脑垂体才会分泌生长激素，从

1、睡眠周期影响我们睡眠深度的变化，并不是简单地由深到浅再到深的连续过程，而是呈一段一段时深时浅地跳跃性变化。如果恰好在一个完整周期结束时醒来，那么就会感觉精力充沛，反之，如果是从深睡眠中醒来，那么就会感觉睡不醒。2、褪黑素分泌延迟

1、夏天午睡睡多久最好夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右最好，老年人和幼儿可以适当延长。午睡时间是不能过长的，属于浅睡眠，主要起到促进精神状态恢复，让人感觉精力充沛，提高记忆力和免疫力，有利于下午的活动和工作，一般建议在30

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，睡眠质量高的，不午睡也不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的，因为午睡可以为你补充能量，让你整个下午精力充沛。以上就是减肥瘦身栏目下与饭前饭后

中午吃完饭食物还没有消化最好不要立马午睡，不仅容易引起消化不良，而且还容易长胖，特别是肚子这一块的脂肪堆积。况且午餐后大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养明显下降，立即睡觉容易引起大脑供血不足。以上就是减肥瘦身栏目下与饭前饭后,午睡

饭后最好适当的站立或者走动半个小时再午睡，这样胃已经开始运作消化食物了，肚子也不像刚吃完饭那么撑着，此时睡午觉最舒服，而且不用担心长胖。温馨小贴士长期的暴饮暴食是导致肥胖的主要因素，平时吃饭的时候细嚼慢咽有主意食物的进一步消化，在日常生活中

午睡就像是一个临时能量补给站，可以帮助你提高下午的工作效率。健康的午睡过犹不及，以15—30分钟最恰当。若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，这时就需要延长到1至1个半小时，也即是完成一个完整的睡眠周期。同时，午睡时间太长，也会打

吃得不对，也会让你睡不好。如果想午睡，吃午饭的时候，要避免进食咖啡、浓茶、可乐，以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物，这样可以避免过度兴奋而干扰午睡质量。也不要吃太过油腻的食物，比如五花肉、动物皮等，这些食物不仅会加重消化负担，还容易长胖。以

人在睡眠中热量消耗会降低，如果午睡时间太长，会积累多余的热量。而且白天睡太久会影响晚上的睡眠时间，有资料显示，夜间睡眠不足的人更容易长胖。对策：午睡是小充电，睡20-30分钟即可。以上就是减肥瘦身栏目下与午睡,长胖有关，关于“午饭后睡太久容

午夜两点是夜间睡眠的最佳时间，这个时间要能进入深度睡眠，这样才能保证第二天一整天精神。而下午1-2点，则是白天最佳充电时间，最好能抽个20分钟左右小憩一下，可以让下午的工作效率大幅提升。以上就是减肥瘦身栏目下与午睡,长胖有关，关于“午睡宜在

腰腹部是最容易堆积脂肪的，吃完饭后立即午睡，胃里面的食物还没有消化，会容易导致脂肪堆积而引起腹部发胖。对策：午饭后先站个10分钟，或者稍微走动一下再睡，就能避免长胖了。以上就是减肥瘦身栏目下与午睡,长胖有关，关于“午饭后立即睡容易胖肚子”相

午睡超过2小时的话，可能造成以下危害：1、影响晚上睡眠如果午觉睡得过多，超过1.5小时，午睡持续2-3个小时，则会影响到晚上的睡眠质量，因为每个人每天的睡眠时间一般是比较固定的，如果白天睡得多，晚上则容易睡不好，甚至是诱发失眠、焦虑、抑郁情

夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右最好，老年人和幼儿可以适当延长。午睡时间是不能过长的，属于浅睡眠，主要起到促进精神状态恢复，让人感觉精力充沛，提高记忆力和免疫力，有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右为佳。如果午睡时间过长

从睡着开始计算。午睡时间不适从躺下的时间算起，因为人刚刚躺下很难立马睡着，不过一般都能感觉到自己大概睡着的时间，而真正身体进入休息是要等人睡着了才开始，所以午睡时间是从睡着开始算。注意：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－

1、过度肥胖的人肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况；并且在午饭后马上就睡觉，此时胃部有很多食物滞留，容易影响消化，这样肥胖的概率也会大幅度升高。2、没有午睡习惯的人没有午睡习

正常现象，过一会就能缓解。夏天午觉起来浑身无力一般是午睡时间过长导致的，或是趴着睡压迫到身体引发的短暂性无力现象，属于正常生理现象，一般醒后休息5-10分钟左右即可缓解，恢复精神，还可以用凉水洗脸，将自己从昏沉无力感中摆脱出来。若是夏天午觉