导读:吃得不对,也会让你睡不好。如果想午睡,吃午饭的时候,要避免进食咖啡、浓茶、可乐,以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物,这样可以避免过度兴奋而干扰午睡质量。也不要吃太过油腻的食物,比如五花肉、动物皮等,这些食物不仅会加重消化负担,还容易长胖。以…
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