首页
饮食养生
术后饮食
饮食禁忌
日常养生
感冒食疗
补肾
润肺
护肝
安神补脑
利胆
肠道健康
有机食品
有机资讯
有机知识
质量安全
有机认证
高端养生
脱发专栏
养胃
季节养生
夏季养生
节气养生
春季养生
秋季养生
冬季养生
养生资讯
新闻动态
食品安全
健康科研
行业药品
行业会展
养生人群
男性保健
女性保健
孕妇保健
老年人养生
少儿保健
司机养生
白领养生
运动养生
体育健身
户外活动
瑜伽运动
中华武术
减肥塑身
广场舞
中医养生
中医常识
中草药
经络穴位
中医疗法
中医方剂
中医术语
中医历史
早泄专栏
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
阴道炎专栏
糖尿病
饮食
并发症
常见问题
预防
用药
症状
病友圈
百科知识
病因
症状
治疗
禁忌
妇科病
妇科问答
妇科炎症
月经不调
阴道炎
痛经
子宫出血
人工流产
不孕不育
妇科肿瘤
白化病
病因
症状
治疗
饮食
白血病
病因
症状
治疗
饮食
手足口病
病因
症状
治疗
饮食
肿瘤
肿瘤常识
肺癌
肝癌
胃癌
其他癌症
性病
尖锐湿疣
淋病
梅毒
艾滋病
其他性病
风湿病
类风湿性关节炎
风湿性关节炎
其他风湿病
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
丰胸塑型
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
收缩毛孔
去角质
眼袋眼圈
健康词条
医学
时令时节
中医
急救常识
养生常识
民间偏方
营养功效
日常养生
中草药
保健品
中医保健
母婴养生
坐月子
婴儿护理
备孕
疾病防护
怀孕
分娩
胎教
育儿
亲子资讯
养老
老人饮食
老人护理
养老政策
老人用品
老人心理
老人娱乐
健康问答
健康科普
减肥瘦身
母婴保健
疾病预防
饮食指南
美容护肤
生活常识
运动养生
中医养生
减肥的运动
登录
首页
饮食养生
术后饮食
饮食禁忌
日常养生
感冒食疗
补肾
润肺
护肝
安神补脑
更多
季节养生
夏季养生
节气养生
春季养生
秋季养生
冬季养生
更多
养生资讯
新闻动态
食品安全
健康科研
行业药品
行业会展
更多
养生人群
男性保健
女性保健
孕妇保健
老年人养生
少儿保健
司机养生
白领养生
更多
运动养生
体育健身
户外活动
瑜伽运动
中华武术
减肥塑身
广场舞
更多
中医养生
中医常识
中草药
经络穴位
中医疗法
中医方剂
中医术语
中医历史
早泄专栏
更多
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
阴道炎专栏
更多
糖尿病
饮食
并发症
常见问题
预防
用药
症状
更多
病友圈
百科知识
病因
症状
治疗
禁忌
妇科病
妇科问答
妇科炎症
更多
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
丰胸塑型
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
更多
健康词条
医学
时令时节
中医
急救常识
更多
养生常识
民间偏方
营养功效
日常养生
中草药
保健品
中医保健
更多
母婴养生
坐月子
婴儿护理
备孕
疾病防护
怀孕
分娩
胎教
育儿
更多
养老
老人饮食
老人护理
养老政策
老人用品
老人心理
老人娱乐
更多
健康问答
健康科普
减肥瘦身
母婴保健
疾病预防
饮食指南
美容护肤
生活常识
运动养生
更多
标签列表
减肥的运动
骑车比跑步更轻松 骑车和慢跑
骑车比跑步带给身体的负担要小,因此我们能够坚持更长的时间。如果你想要保持身材苗条,至少要跑上4.8英里(约7公里),这让很多人受不了。以10mph的速度骑车20分钟,则要轻松得多,可是消耗的热量是一样的。以上就是减肥瘦身栏目下与跑步减肥,骑
跑步减肥
骑车减肥
减肥的运动
爱的故事
2023-2-20
96
0
摩天式减肚子赘肉 轻松减肚子赘肉
站立,两脚微分约1拳宽,两手手指相交高举过头,翻转掌心向上。仰头,两眼注视手背,吸气,抬起脚跟,屏气,身体保持向上伸展。呼气,放下脚跟,松开双手还原;两手臂高举过头,两手抱两肘,呼气时上半身向前弯曲,使背部和两腿呈90度。吸气时伸直上半身,
瘦肚子的最快方法
瘦肚子
减肥的运动
霸气侧漏的小男银
2023-2-20
73
0
跳绳可以瘦双下肢 跳绳可以瘦下半身吗
当你处于跳绳的过程中,不停地跳起和落下,人体的小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉都在不停的运动,能够燃烧双下肢多余的脂肪,对于瘦小腿和大腿有一定的作用。以上就是减肥瘦身栏目下与跳绳,减肥的运动,跳绳减肥法有关,关于“跳绳可以瘦双下肢”相关内容,希望
跳绳
减肥的运动
跳绳减肥法
有你一生
2023-2-20
88
0
跳绳减肥注意事项 跳绳减肥注意事项和饮食
1、跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地,最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳,以免对大脑和脚部不利;2、跳绳时,可以先用双腿同时跳(注意:要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟),然后再过渡到两只脚轮流跳,就像在绳子上作小跑似的;3、跳
跳绳
减肥的运动
跳绳减肥法
幻烂星空
2023-2-20
71
0
骑车比跑步更能锻炼大腿肌肉 骑车能锻炼小腿肌肉吗
推动自行车向前的力量来自于臀部肌肉、四头肌、大腿肌肉,这是身体最大的肌肉群。长期骑车,下半身的肌肉量会增加,大腿和臀部会变得健壮,而这又会进一步提高身体消耗脂肪的能力。跑步几乎起不到增加肌肉量的作用,即使你专门选择在上坡路跑步也于事无补。跑
跑步减肥
骑车减肥
减肥的运动
凌晚轩
2023-2-20
86
0
伸展式减肚子赘肉 简单动作减肚子赘肉
直背而坐,拇指交叉,吸气,手臂向上伸展,双腿伸直;呼气,几年保持背部挺直,向前贴近双腿,保持深呼吸几次之后慢慢直起上半身;吸气,还原调息,再按照上面的步骤进行即可。要注意的是头开始靠不到双腿也不要用力拉伸,只要尽力即可。久而久之,是可以做到
瘦肚子的最快方法
瘦肚子
减肥的运动
各自安好
2023-2-20
103
0
跳绳减脂半个小时可以有效减肥 每天跳绳几个小时可以减脂
有氧运动十五分钟的时候消耗的是身体的糖类,只有半个小时间以上才能消耗身体的脂肪。因此,要想更好更有效的减肥,持续时间方面很重要,一般跳绳需要维持在半个小时以上才会有比价好的减肥效果。以上就是减肥瘦身栏目下与怎么减肥最快最有效,减肥最好的方法
怎么减肥最快最有效
减肥最好的方法
跳绳减肥法
跳绳
减肥的运动
过度的颓废
2023-2-20
93
0
跳绳的减肥原理 跳绳的减肥原理和方法
凡是任何有氧运动都是遵照着这样的规律,在运动一定时间以后才开始消耗体内的脂肪,在之前绝大部分消耗的都是糖分,而跳绳的那个时间是二十七分钟以后,所以说每天最好是跳够半个小时。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为25
跳绳
减肥的运动
跳绳减肥法
彼岸花开彼岸叶败
2023-2-20
89
0
竖腿式减肚子赘肉 减肚子瘦腿的方法
仰卧好之后,先将两臂放在头部上面,慢慢向前伸直,并且将双腿慢慢抬起,大约与地面呈30度的时候,停止,保持呼吸20秒;呼气,继续举起双腿,与地面大约成60度角的时候停止保持20秒;再呼气,继续举起双腿,与地面垂直之后,保持40秒。再慢慢呼气,
瘦肚子的最快方法
瘦肚子
减肥的运动
清水成渠
2023-2-20
67
0
跳绳可以瘦上肢 跳绳可以瘦上臂吗
在跳绳过程中,不仅双下肢需要不停的跳动,人体上半身的肩部、背部、手臂的肌肉也在不停的运动,对于上肢的减肥也有一定的作用。以上就是减肥瘦身栏目下与跳绳,减肥的运动,跳绳减肥法有关,关于“跳绳可以瘦上肢”相关内容,希望能够帮助到您!
跳绳
减肥的运动
跳绳减肥法
天高我为疯
2023-2-20
68
0
船式减肚子赘肉 怎么减肚子上的赘肉瑜伽
仰卧在垫子上,吸气时将上半身、两臂、两腿同时抬起,使上半身和两腿保持与地面大约30度角,尽量使两臂向前伸直与地面平行。尽可能长时间保持这个动作再慢慢放下即可。再重复以上动作,要注意的是将手握紧拳头之后伸直,其他动作一样。这个动作能够强化神经
瘦肚子的最快方法
瘦肚子
减肥的运动
流光飞舞
2023-2-20
64
0
上班族减肚子赘肉的方法 上班族怎么减肚子赘肉
时刻收腹很多白领需要长时间的坐着,平时又不爱运动,腹部很容易堆积一圈赘肉。如果能时刻谨记收腹,腹部肌肉会变紧致,虽然不能让赘肉消失,但是可以有效的防止脂肪继续堆积在腹部。饭后靠墙站半小时上班族白天活动空间有限,没有运动场地,可以吃完饭15分
瘦肚子的最快方法
瘦肚子
减肥的运动
豆腐乳
2023-2-20
62
0
骑车比跑步更安全 骑车比跑步好
对于肥胖的人来说,跑步很容易造成膝盖、脚踝和背部受伤,骑车则不容易受伤。我们平均骑车1000小时只会受伤6次,而跑步1000小时则会受伤11次之多。在骑车的时候,注意调节座位的高度,避免让膝盖完全伸直,上身放松,略微前倾,这样就可以降低受伤
跑步减肥
骑车减肥
减肥的运动
有你一生
2023-2-20
85
0
跑步比骑车减肥见效更快 跑步骑车哪个更减肥
减肥的关键在于消耗的热量比摄入的热量要多。热量消耗多少与运动强度和自身的体重有关。虽然每个人消耗的热量不同,但大致来讲,骑车消耗的热量只有跑步消耗的热量的一半,所以减肥还是跑步更给力。除了消耗热量以外,跑步也更有利于脂肪分解。脂肪氧化是脂肪
跑步减肥
骑车减肥
减肥的运动
纱尘幔桃生
2023-2-20
102
0
骑车+跑步的减肥方法 骑车 跑步的减肥方法视频
恢复期间骑车如果你因为跑步而感到肌肉酸痛,那么可以在恢复期间进行强度稍低的骑行。逐渐增加骑车强度刚开始骑车的时候,最好以每分钟90转的强度为目标,达到和适应这个速度以后,再加快速度或者在保持这个速度的情况下加大坡度。骑10跑1你可以先骑车1
跑步减肥
骑车减肥
减肥的运动
爱你是我的必修课
2023-2-20
92
0
夏天早餐喝豆浆可快速减肥 减肥早上适合喝豆浆吗?
豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热夏天里,人们比较容易出汗,脂肪容易被消耗,最适合喝豆浆。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆
夏季减肥
减肥
减肥的方法
减肥的运动
誓言终
2023-2-19
119
0
夏天少吃冰淇淋、零食可快速减肥 减肥偶尔吃冰淇淋
夏天很多人喜欢吃冰淇淋、零食等。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍,少吃零食比你多打几场球更有用。以上就是减肥瘦身栏目下与夏季减肥,减肥,减肥的方法,减肥的运动有关,关
夏季减肥
减肥
减肥的方法
减肥的运动
花天青
2023-2-19
96
0
夏天爬楼梯可快速减肥 想要爬楼梯减肥最好
爬楼梯不仅可以预防冠心病的发生,还有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。以上就是减肥瘦身栏目下与夏季减肥,减肥,减肥的方法,减肥的运动有关,
夏季减肥
减肥
减肥的方法
减肥的运动
少年扑梦成空
2023-2-19
88
0
夏天多喝绿豆汤可快速减肥 常喝绿豆汤能减肥吗
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。以上就是减肥瘦身栏目下与夏季减肥,减肥,减肥的方法,减肥的运
夏季减肥
减肥
减肥的方法
减肥的运动
神之归来
2023-2-19
100
0
每天八杯水可快速减肥 每天八杯水真的能减肥吗
不管减肥也好不减肥也好,水对于女人来说是不能缺少的,所以要坚持每天8杯水,我是每天早上喝3~4杯,下午喝4~5杯,基本上一个小时喝一杯水,6点以后回家喝一杯柠檬蜂蜜水,可以快速有效减肥。以上就是减肥瘦身栏目下与夏季减肥,减肥,减肥的方法,减
夏季减肥
减肥
减肥的方法
减肥的运动
蓝颜夕
2023-2-19
95
0
«
1
2
3
4
5
6
...17
»
时尚养生网
时尚养生网(WWW.YANGSHENG800.COM.)荟萃美容养生知识的时尚健康养生网站,每日推送冬季、秋季、立冬养生百科,提供中医养生、食疗养生、运动养生、春夏秋冬四季养生常识,引领大众建立良好生活习惯,共创美好健康生活。