导读:恢复期间骑车如果你因为跑步而感到肌肉酸痛,那么可以在恢复期间进行强度稍低的骑行。逐渐增加骑车强度刚开始骑车的时候,最好以每分钟90转的强度为目标,达到和适应这个速度以后,再加快速度或者在保持这个速度的情况下加大坡度。骑10跑1你可以先骑车1…
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