1、提神食物有哪些1、柠檬柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果,因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时,饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。2、巧克力巧克力可以迅速补充能量,如

1、补肾喝什么茶1、韭菜子茶：按一定的比例把韭菜子和绿茶配好，放到茶杯里面，再加入一点冰糖进去，用开水冲泡，然后就可以喝了。韭菜子茶有着益肾固的作用。2、沙苑子茶：首先把沙苑子弄碎，然后和绿茶调配好，再放到茶杯里面，用开水冲泡。放上

1、地黄山药茶材料：西洋参，灸甘草各3克，云茯苓5克，山茱萸6克，淮山药，枸杞子，熟地各9克。做法：枸杞子清洗干净，熟地切小段，将淮山药，云茯苓，山茱萸和灸甘草一同研磨成粗末状，并和枸杞，熟地一同装入纱布制成的药袋中，将药包放置于暖

1、鱼腥草薄荷茶将250鱼腥草洗净，去除杂质，切碎，放入砂锅中加水，开大火煮沸后，改用小火煮15分钟，再放15克薄荷，冷却后过滤留汁，同时加入冰糖，搅拌至溶解后代茶饮用。可以清热解毒，利尿通淋，善治尿道炎，扁桃体炎，上呼吸道感染等症

1、水梨润肺茶材料：水梨3个，蜂蜜适量。做法：将水梨用清水洗净，带皮切成块状，然后放入锅中，加水煎煮，煮沸后放入蜂蜜调味，代茶饮用。功效：生津止渴，润肺清心，消痰止咳，适宜于热病伤津烦渴，消渴症，口渴失音等人群饮用。2、清气化痰茶

1、夏天喝什么茶最解暑1、绿茶绿茶的收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。 其中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，可以提高人体免疫能力。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火。注意：如果绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易

1、菊花茶菊花茶有清火明目，清肺润嗓的效果，因此我们平时可以喝一些菊花茶来清肺。菊花茶需要用温水来泡，这样的话会将它当中的营养物质泡开而不破坏它其中的营养成分，每天喝上一杯会让我们的肺得到非常好的调节。2、蜂蜜柚子茶蜂蜜和柚

1、菊花茶清肝明目白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。2、枸杞茶缓解眼

1、一、红茶红茶中含有大量的多酚类物质，可以帮助调节糖尿病人的血糖水平，进而将血糖维持在一个比较稳定的状态。另外红茶中所含的聚合物可以帮助抵抗心脑血管疾病，由于糖尿病人很容易出现各种心脑血管疾病，因此常喝红茶能起到很好的预防效果。2

1、玫瑰花茶玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，具有疏肝理气，活血调经，平衡内分泌的良好功能，有助于调理肝和胃，改善体质，消除疲劳，取六到十朵干玫瑰花泡水，也可以加上两颗红枣，不但味道甜香，而且能滋养气血，除了调理肝脏之外，还有助于改善

1、清肠茶对身体有害吗有害市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便，但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物，会刺激肠粘膜神经。如果长期用，靠自己拉会越来越难，只能用更多更强劲的药物，产生

1、脾胃虚弱喝什么茶红茶、大麦茶、陈皮茶、丁香茶、姜枣茶等。对于一些脾胃虚弱的人群来说，建议可以喝一些红茶、大麦茶、陈皮茶、丁香茶、姜枣茶等温性茶，这样不仅能够起到一定的养胃护胃作用，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，

1、助阳升温之茶生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，用生姜泡的茶具有助阳升温的效果，对于阳虚引起的冬天手脚冰凉之人很适合，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。1.姜枣茶（1）将适量生姜、红枣切片。（2）煮熟后，放温。（3）再加一些蜂蜜即可。2

1、菊花茶菊花茶味甘苦，性微寒，是以菊花为主要原料制成的一种花草茶，其中含有大量维生素、纤维素等成分物质，具有较好的美容养颜以及抗衰老作用，具体做法如下：材料：菊花茶、绿茶、椰子。制法：1、将菊花用水洗净。2、然后把椰汁倒入锅中，以

1、减肥能吃石榴吗减肥可以适当吃石榴。石榴营养丰富，含有有机酸、维生素C和B、蛋白质、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素成分，脂肪含量较少，所以减肥期间可以适当食用，能为机体补充水分和维生素，少量食用不会影响减肥效果，但是石榴不建议吃

同样重要。减肥期间只有做到饮食和运动相结合，只有才可以帮助更好的减肥，因为合理的饮食才能控制住总能量的摄入，而运动则可以使能量的消耗有所增加，所以说运动和饮食两个方面，对于减肥人士来讲缺一不可。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,水果,茶有关，关

具体有以下：1.荷叶茶：荷叶茶具有润肠通便，消除脂肪的作用，而且喝荷叶茶最好是在空腹时，能有效的辅助减肥。2.乌龙茶：乌龙茶具有溶解脂肪，还能降低胆固醇，如果平时饮食比较油腻，可以适当喝点乌龙茶，有很好的解腻效果。3.普洱茶：普洱茶具有清热

减肥喝黑咖啡会有一定的辅助作用。喝黑咖啡能增加饱腹感，从而达到摄入热量减少的作用。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，所以减肥有效的的方法是增加消耗的热量，而减少摄入量。喝黑咖啡并不能带来热量的消耗，反而摄入过量的黑咖啡也会对胃、肠

减肥期可以吃含糖低、热量低的水果，比如说苹果、百香果、柠檬、橙子、草莓等，还可以是一些含纤维素比较高的水果，如香蕉等。但是如果想达到减肥效果明显的，还需要适当多运动，因为运动能促进新城代谢，加速脂肪的燃烧。平时也需要克制自己的饮食，不要吃高

气虚体质人群可以适当进行艾灸调理，艾灸主要是运用物理和药物作用来起到去湿除寒、温经通络、扶阳固脱、调理脏腑气血功能等作用。适当的艾灸能帮助改善气虚症状，尤其是气虚体质人群在艾灸时可以选择关元、神阙、命门、足三里、气海、中脘等穴位，这样能起到