时尚养生网导读：3月21日是世界睡眠日，主题为健康睡眠与和谐社会。据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。如果失眠了，应当找专业医生进行心理咨询，消除导致失眠的影响因素，多数患者的睡眠问题都会有明显改善。有时还可以加用一些药物辅助睡眠。……
张熙神经内科主任医师查看名医介绍收起名医介绍
中国人民解放军总医院名医介绍：睡眠障碍及相关疾病，老年性痴呆早期诊断及
治疗，脑血管病，老年神经系统疾病
患者（女，33岁）：性别：女年龄：33一定会先肚子痛在疼痛加重的过程中特别想要大便，1分钟内开始头晕、眼前慢慢发黑伴有耳鸣、浑身越来越无力直至晕倒，晕倒后立刻能恢复意识，但身体无力仍然持续还有发冷汗现象，休息半天后完全恢复如常人；连续四年都出现晕倒现象，每次症状都完全一样，今年发病后15分钟内送到医院做全面检查：血压、血向、脑部CT、都是正常。初中时有出现过一次同样的晕厥，但这四年却是连续出现，这次晕倒后第三天到神经内科咨询，医生听完病情描述后大致确诊为血管迷失性晕厥，但我在网上查过血管迷失性晕厥并未有肚子痛的先兆
张熙：考虑这个可能是血管性或者是心源性的导致的，可以是再次系统检查，目前对症治疗的。
----------------------------
患者（女，24岁）：性别：女年龄：24常时间晚上睡眠深度不足，常不自觉思考问题，容易精神紧张。西医诊断为：心理生理性失眠吃了中药和微针针刺、耳穴压豆、放血疗法、红外线治疗后感觉较容易入睡。但醒来时仍会出现着昨天未解决之事，出现在脑海中思考。想得到怎样的帮助：对于心理生理性失眠以下的药作用分别是什么呢？中药：当归白芍柴胡茯苓白术甘草薄荷桂枝治疗：微针针刺、耳穴压豆、放血疗法、红外线治疗
张熙：中药治疗失眠有一定的作用，但是失眠原因很多，尤其是心理障碍导致的失眠，应注重于调整心态，合理安排生活起居，既注重日常问题的思考，又要学会拿得起放得下，如果总是放不下，就会导致心理负担，这种状态很难安然入睡。建议提高个人心理修养。
----------------------------
患者（女，27岁）：性别：女年龄：27有时候嗜睡得很，怎么睡都无法清醒想得到怎样的帮助：该怎么办啊
张熙：日间过度嗜睡是睡眠障碍类疾病的一个主要方面，原因较多，常见的疾病是睡眠呼吸暂停低通气综合征，此类患者多有代谢综合征，表现为体胖、口咽部狭窄、睡眠时伴有打鼾及呼吸暂停，此时易出现低血氧症及二氧化碳潴留，而且睡眠中反复出现微觉醒，患者睡眠中既有低血氧症，睡眠质量不高，因此，这类患者睡眠时间不短，但白天好打盹，车驾人员因此容易出现交通意外；还有一种日间过度嗜睡属于反复发作性日间睡眠增多症，患者多表现为日间难以控制的睡眠或连续睡眠数日。这类病人需排查下丘脑及附近的病变；发生于青少年的日间嗜睡还可见于发作性睡病。患
----------------------------
患者（女，25岁）：性别：女年龄：25我最近睡眠质量不太好，晚上经常做梦，白天做什么事情都没精神，我应该是失眠吧，好难受啊！也不知道是怎么回事，我现在晚上就是经常做梦，白天人很没有精神，我这样的失眠，应该怎么办啊？失眠太难受了。我是成都市双流县这边有，听说失眠可以食疗是不是真的啊，有知道的朋友吗？
张熙：睡眠多梦、日间心身疲惫多表明夜间睡眠质量不高，深度睡眠较少。原因很多，如心理问题、躯体疾病、个性因素等，需专科就诊。
----------------------------
患者（男，27岁）：性别：男年龄：27怎样缓解失眠？失眠能缓解吗？
张熙：如前所述，失眠原因较多，缓解失眠的方法应具有针对性，经过科学合理的诊疗，完全可以治愈。
----------------------------
患者（女，26岁）：性别：女年龄：26怎样预防失眠？失眠可以预防吗？
张熙：知之所以失眠，方可预防之。失眠原因较多，如心理因素、躯体疾病、睡眠节律紊乱、药物等，针对性的预防完全可以不出现失眠。简而言之，预防失眠可归纳为三句话：平和的心理状态；健康的体魄；健康的生活方式。
----------------------------
患者（男，19岁）：性别：男年龄：19青少年失眠有什么问题？
张熙：多年来，青少年失眠是值得关注的医学及社会问题之一，我常说，睡眠状态是反映心理状态的一个窗口，家长应通过孩子的睡眠问题了解其背后原因。我们经常提倡培养青少年抗压能力，积极乐观、向上的心态，提高身体素质，合理安排学习和作息时间，这些有助于青少年的身心健康。如果小孩确存在较严重的睡眠问题，特别要注重于了解他的心理状态，以给予早期心理疏导，这对青少年今后的健康成长至关重要。
----------------------------
患者（女，27岁）：性别：女年龄：27产后失眠多梦怎么办？有失眠药可以吃吗？
张熙：产后失眠较为常见，其原因包括生产后由于小孩的睡眠觉醒节律还没有完全建立起来，24小时多处于睡眠状态，多次觉醒、哺乳、把尿等，产妇对此适应不良而影响了正常睡眠；也有一些剖腹产或侧切的产妇，产后伤口疼痛而影响睡眠；还有一些产妇产后出现异常情绪而导致失眠等等。就产妇的失眠治疗问题，应根据情况对症施治，如在哺乳期，用药需谨慎，避免影响婴幼儿。
----------------------------
患者（女，35岁）：性别：女年龄：35怎样提高睡眠质量？可以提高不？
张熙：提高睡眠质量的方法包括主观和客观两个方面，首先应注重于主观因素的调整，如心理问题等；客观因素视具体情况而定，因每个人所面临的客观环境因素不尽相同。相信拥有健康心态、身体及生活方式，睡眠质量会有提高。
----------------------------
患者（女，24岁）：性别：女年龄：24上班有夜班（通宵）情况，平时夜班后都能正常休息，但这次夜班后2天1夜没有睡觉了，精神也很好。现在很担经常性头痛，胸闷的情况也经常出现。脾气很急躁，有一点小事情发生就会使我发脾气，疑心重。生理周期也不正常。想得到怎样的帮助：想要知道现在是出现了什么健康问题，要怎样解决呢？
张熙：倒夜班是失眠的原因之一，主要是因为与正常作息时间失节律有关，多数人倒夜班不会出现睡眠问题。一部分人由于本人存在一定程度的睡眠障碍，在此基础上，容易出现失眠。即便是恢复到正常睡眠节律时，短时内难以达到正常睡眠状态。解决由于倒夜班导致的睡眠问题，一方面是对长期倒夜班不能适应者，可适当调整工作时间，此外，如果存在着工作压力大，情绪不稳等问题，应及时调整心理状态和抗压能力。对于必须倒夜班者，如出现睡眠时入睡困难，建议在医生指导下适量使用导眠药物。平时注意调整心态，合理安排户外运动。
相关疾病：失眠症
