糖尿病人经常失眠怎么办

　　养生导读：糖尿病人经常失眠怎么办？经常失眠是一件很痛苦的事情，不但影响工作生活，对身体和心理也有损害。糖尿病人失眠是由很多因素作用的结果，找出原因才能有效防治。那么，糖尿病人经常失眠怎么办呢？一起来看看下面的介绍吧。

　　一、糖尿病人失眠的原因：

　　1、糖尿病会引起失眠的原因在于患者长期处于高血糖状态，植物神经会受到刺激，发生神经性病变，造成一系列神经损伤和功能紊乱。

　　2、夜间血糖偏低是引发失眠的一个首要因素，需求告诫患者的是要看相应血糖值，如果患者平常的血糖都在7mmol/L左右，睡前血糖在5mmol/L，血糖值往往相应偏低了，要实时纠正，防止发生低血糖。

　　3、有些糖尿病患者长期食用安眠药，因为此类药材备有必定的成瘾性和耐药性，长期食用会减弱催眠功效，停药后就会招致对药材的依赖或使失眠更加厉害。

　　4、 有些老年人的甲状腺功能是偏低的，也招致睡眠困难。

　　5、除了疾病本身的作用，患者因为患病时间长，经济负担重，躯体能力差等原因往往出现否定自己、放弃、绝望等心理障碍，这些不良情绪会影响内分泌系统，造成内分泌激素混乱，加重血糖的不稳定情况，从而加重失眠程度。

　　6、另外，刚被确诊为糖尿病的患者往往也会因为心理负担过重而被失眠所困。

　　二、糖尿病人失眠怎么办？

　　1、对因血糖波动而出现失眠的患者，一定要进行积极干预使血糖控制平稳达标。

　　2、对糖尿病并发症引起的失眠，首先要控制血糖，延缓并发症的进展，同时予以对症治疗。例如皮肤干燥瘙痒者用止痒洗剂；肢体麻木、疼痛者用营养神经的药物及止痛药；合并高血压者一定要将血压控制在130/80mmHg以下；因胃轻瘫、神经性膀胱引起失眠者中西药结合治疗效果较好。

　　3、因焦虑引起的失眠，应寻求心理治疗。如果失眠比较严重，必要时加用西药镇静剂（阿普唑伦、舒乐安定等），但一定要短期、量小。

　　4、如果是由于呼吸睡眠暂停而影响睡眠，应到耳鼻喉科进行诊治。

　　三、糖尿病人怎么预防失眠？

　　1、应使生活规律化、按时作息，午睡时间不宜过长。避免晚上睡前进行体育锻炼、喝咖啡或浓茶等提神的饮品，睡前用温水泡脚，这些做法对改善病人睡眠大有好处。

　　2、此外患者还应了解糖尿病及其并发症的相关知识，合理用药；在服药过程中注意药物对睡眠的影响；保持心情舒畅，培养生活情趣，树立康复的信心，从而能够愉快地工作、学习和生活。

　　看了以上的介绍，现在你知道了糖尿病人失眠怎么办了吧。要解决失眠最重要的是结合自身情况对症治疗。当然，没有失眠的糖友也要做好预防。