前驱糖尿病有什么危害

时尚养生网导读：前驱糖尿病有什么危害？前驱糖尿病（也称为前期糖尿病）是指糖代谢已经出现了异常或者障碍，但还未达到糖尿病的诊断标准。那么，前驱糖尿病有什么危害呢？下面一起来了解一下。

一、什么是前驱糖尿病？

前驱糖尿病是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍，但其并未达到标准的 II 型糖尿病的诊断标准。

加拿大糖尿病协会曾发布了前驱糖尿病的诊断标准：空腹血糖（FPG）水平6.1~6.9 mmol/L或表现为口服75克葡萄糖耐量试验（OGTT）中糖耐量受损。前驱糖尿病是描述介于血糖正常和显性糖尿病的中间阶段的统一术语。它包括糖耐量减低（IGT）的个体，空腹血糖受损（IFG）的个体或者两者兼而有之的个体。

前驱糖尿病的患者很容易发展成 II 型糖尿病，但你可以通过改善你的饮食习惯、应用膳食补充剂和进行体育锻炼逆转前驱糖尿病。

二、前驱糖尿病的危害：

近日一项包含16项研究、涉及来自全世界各地891426名参与者的综合研究显示，前驱糖尿病会增加患癌症风险的15%，而不同的风险取决于癌症的类型。

在最新的这项研究里，研究者进行了综合分析以评估癌症风险与空腹血糖受损以及糖耐量减低群体之间的关系。在包含的16项研究中，有4项来自亚洲，11项来自美国和欧洲，还有一项来自非洲。

研究人发现，整体来所前驱糖尿病会导致癌症风险增加15%。这项结果在不同的癌症终点、年龄、研究时长和种族里都相一致。不同前驱糖尿病（IGT或者IFG）的定义并不会导致癌症风险产生明显的差别。研究人员表示，据称肥胖症作为糖尿病的一个重要风险因素，也与癌症的发展相关。基于这个原因，科学家们只挑选了综合分析里那些调整了BMI（即身体质量指数）的研究，并进行了敏感性分析。“我们发现，在进行了BMI调整后，前驱糖尿病仍与癌症风险上升有关，它会导致癌症风险增加22%。”

根据目前美国糖尿病协会对IFG的定义，当使用的IFG定义标准较低（5.6-6.9mmol/l），所有类型的癌症的风险都会增加。尽管这一定义并没有被世界卫生组织的糖尿病特别工作小组或者其他国际准则所接受。当IFG被定义为5.6~6.9 mmol/l 或者6.1~6.9mmol/l时，癌症风险的差别并不显着。

在一项特定场地的癌症分析里，前驱糖尿病与胃癌/结肠直肠癌风险（相对风险，RR1.55）、肝癌（RR2.01）、胰腺癌（RR 1.19）、乳腺癌（RR 1.19）和子宫癌（RR 1.60）的增加有关（所有相关性都在统计学上显着），但与支气管癌/肺癌、前列腺癌、卵巢癌、肾癌或者膀胱癌不相关。

三、中国逾半数人患前驱糖尿病：

权威的《美国医学会杂志》（Journal of the American Medical Association）最近刊登了一篇文章，证实了中国这一可怕的现状：在对中国各地近10万成年人进行检测后，研究者估计目前中国已有50.1%的人患有前驱糖尿病，但尚未达到II型糖尿病的诊断标准。

身体无法有效地消化和使用食物中的糖份和淀粉时，将导致血糖升高，引发糖尿病。如果你的血管中长年漂浮着过多的葡萄糖却没有进行治疗，可能会引起许多器官出现并发症——尤其是眼睛、肾脏和小腿。糖尿病是世界上多数地方成人罹患肾衰竭、非创伤性小腿截肢以及失明的主要原因。同时，患有糖尿病也增加了你患上心脏病和一些癌症的风险。

糖尿病现已经成为一项全球性疾病，据糖尿病倡导组织国际糖尿病联合会（International Diabetes Federation，简称IDF）估计，目前全球糖尿病患者高达3.71亿人，且仍有许多因从未检测而没有被确诊的患者。

糖尿病有两种类型——1型糖尿病和2型糖尿病，根本区别在于前者存在第6对染色体的HLA抗原异常，体内胰岛素绝对不足，需要终身使用外来胰岛素治疗，后者则与这种自体免疫缺陷无关，在确诊的成人病患中，II型糖尿病占90-95%。

我们可以把糖尿病看成是现代生活方式的一种疾病，体重增加、运动减少以及饮食变化等，都是患2型糖尿病的高风险因素。确诊前驱糖尿病意味着他们的糖耐量已经受损，在接下来的几年里有极大可能进展成糖尿病患者。研究显示，25%的前驱糖尿病患者将在三年内患上糖尿病，大部分则会在十年内患上该病。

目前，患糖尿病最大的风险因素是超重和肥胖。最理想的身体质量指数（body mass index，简称BMI，计算方法是体重[单位：千克]/身高的平方[单位：米]）是小于23，若BMI达到25，你患上糖尿病的风险则增加600%。而当BMI达到30时，患病风险将猛增至4000%，即40倍风险！ 对每个人而言，至关重要的一点是，你能在很大程度上控制自己是否会最终患上糖尿病。

你应把前驱糖尿病看成是身体的一个早期警示信号、一个重要的警告：目前你的行为习惯不是很健康。大多数前驱糖尿病患者符合以下三个主要风险因素中的一个或多个：BMI超过25;缺乏足够的运动；不健康的饮食习惯和大量进食。

改善前驱糖尿病的三个原则：

1、减肥。增重和肥胖是II型糖尿病的主因，减肥被证明是最有效的预防方法。在DPP研究中，目标是减少7%的体重。而你的目标应该是减少5-10%的体重。

2、锻炼。锻炼可能不会直接带来体重的大量减少，但锻炼肌肉能更有效地吸收糖份。这就是为什么锻炼对前驱糖尿病患者和糖尿病患者的血糖控制都至关重要的原因。

要多大的运动量才足够？我们通常建议每周150分钟的中等运动，当然任何的运动量都比不运动要好。并且，正如我在之前的纽约时报中文网的专栏里所提到的，短期但高强度的锻炼也有效果。

3、合理膳食。选择健康的食物对控制血糖也是很关键的。人们对糖尿病和前驱糖尿病最常见的认知错误是认为这是个“糖的问题”，因此你必须少吃糖和甜食。实际上罪魁祸首是全淀粉食品——意大利面、面包、米饭和土豆。所有这些食物经过精加工后都没有原来健康。