按摩防治糖尿病并发症

　　养生导读：按摩可以防治糖尿病并发症吗。临床证实，按摩可以促进胰岛素分泌，加速糖的利用，还可以改善糖尿病人的微循环，使经络通畅，对糖尿病并发症有很好的防治效果。血糖控制不理想，担心患上并发症的人，不妨多按摩以预防糖尿病并发症。那么， 糖尿病并发症患者的按摩手法有哪些呢？一起来看看吧。

　　一、糖尿病周围神经病变患者的自我按摩方法：

　　1、放松腿部肌肉：用拿法或者揉法放松腿部肌肉，自上到下，约5分钟。

　　2、点揉腿部穴位：用手指按揉每侧足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴。

　　揉足三里：足三里的位置在外膝眼下四横指处。按摩方法：用手指按揉每侧足三里一分钟左右。

　　揉血海穴：血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点。按摩方法：用手指按揉每侧血海穴一分钟左右。

　　揉梁丘穴：梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点。按摩方法：用手指按摩每侧梁丘穴一分钟左右。

　　揉承山穴：承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。按摩方法：用手指按揉每侧承山穴一分钟左右。

　　二、糖尿病高血压患者的自我按摩方法：

　　1、抹乔弓：乔弓穴的位置头歪向一侧，颈部突出的一条线。按摩方法：用拇指指腹自上而下轻轻推抹，每侧一分钟左右。

　　2、擦揉颈后肌群：颈后肌肉。按摩方法：用2—5指的指腹由一侧颈后向对侧擦揉，每侧一分钟左右。

　　3、揉耳：揉擦耳朵。按摩方法：耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每侧一分钟左右。

　　4、运肩：肩部动起来。按摩方法：将两肩耸起，顺时针环转肩关节两分钟左右。

　　5、揉太冲：太冲穴的位置在脚背第一第二个脚趾之间。按摩方法：用手指按摩太冲穴，每侧一分钟左右。

　　三、糖尿病眼病患者的自我按摩方法：

　　1、按揉四白穴：四白穴的位置在眼眶底下一个手指处。按摩方法：用拇指指腹按揉四白穴一分钟左右。

　　2、按揉睛明穴：睛明穴的位置在眼角内侧半个手指处。按摩方法：用拇指指腹按摩睛明穴一分钟左右。

　　3、按揉攒竹穴：攒竹穴的位置在眉毛的内端。按摩方法：用拇指指腹按揉攒竹穴一分钟左右。

　　4、按摩印堂穴：印堂穴的位置在两个眉毛的中间。按摩方法：用拇指指腹按揉印堂穴一分钟左右。

　　5、按摩太阳穴：太阳穴的位置在眼角外侧一指处。按摩方法：用拇指指腹按揉太阳穴一分钟左右。

　　6、分推前额：推揉额头。按摩方法：用双手手掌分推前额两分钟左右。

　　7、刮上下眼眶：刮眼眶。按摩方法：双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动一分钟左右。

　　8、拿合谷：合谷穴的位置在五指并拢，拇指与食指之间肌肉最高点。按摩方法：用拇指按摩合谷穴一分钟左右。

　　9、拿曲池：曲池穴的位置在肘窝的外侧。按摩方法：用拇指按摩曲池穴一分钟左右。

　　四、糖尿病足患者的自我按摩方法：

　　1、足背部动脉：足背动脉位于内、外踝背侧连线上、足背中部大脚趾和第二脚趾之间。

　　按摩方法：糖尿病患者可以经常按摩自己的足背部的动脉，这时候会感觉到一些搏动，以双手食指施加相同压力，寻找并感知两侧足背动脉搏动强弱，如果搏动明显减弱或消失为异常。对动脉搏动强弱的感知需要反复练习和细心体会，需要注意的是触摸时指腹按压足背的力量要适中，不可过强或过轻，以免将自己手指的搏动误认为是足背动脉搏动。

　　五、防治糖尿病并发症除了按摩外，还需要其他疗法配合：

　　除医生治疗和自我按摩外，患者平时还要做到以下几点，会对控制病情，预防并发症十分有益。

　　1、饮食节制：主要应控制米，面及其了淀粉类食品，忌食糖和甜点。主食不足有饥饿感时，每餐可适当吃些豆制品、乳、肉类及蔬菜，以满足机体需要。

　　2、精神愉快：保持情绪欢愉，对血糖稳定很重要。情绪紧张、压抑或激动等，均可影响脑垂体、肾上腺及胰岛功能，使神经体液调节功能失常，从而导致血糖升高。

　　3、运动减肥：减肥后许多组织对胰岛素的敏感性增强。改善糖代谢。运动责在坚持，常以散步，骑率、慢跑、打太极拳等有氧运动方式为好。

　　4、个人卫生：糖尿病患者还应注意口腔卫生，经常洗澡。如有口腔发炎、皮肤破溃，疖肿及疮疡等应及早治疗。足部出现皮肤感觉障碍、麻木、微血管病变时，鞋袜要穿得宽松一些，以免影响血液循环，导致脚趾溃烂、坏疽等。

　　以上的糖尿病并发症患者的自我按摩手法你学会了吗。按摩是一个长期的疗程，见效比较慢，若糖尿病能做到持之以恒，会取得不错的效果。