六类糖友易得眼病 冬季糖尿病人怎样预防眼病

　　养生导读：专家表示，六类糖友更容易得眼病，你知道有哪些吗？冬季糖尿病人血糖波动大，易引发糖尿病并发症，眼睛是比较脆弱的器官，血糖波动对眼睛的影响非常大，这时糖尿病人要警惕糖尿病眼病。那么， 冬季哪六种糖尿病人要警惕糖尿病眼病？怎样预防眼病呢？一起来看看吧。

　　一、哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢？

　　1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。

　　2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。

　　3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。

　　4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者；还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。

　　5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。

　　6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。

　　二、冬季糖尿病人怎样预防眼病？

　　1、控制血糖

　　严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有人进行过长达20余年的观察，发现80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后会发生视网膜病变，而控制良好的病人只有10%左右出现视网膜病变，差别非常巨大。

　　2、控制血压、血脂

　　高血糖、高血压、高血脂对眼睛都有着极为大的伤害，也是导致眼部病变的最重要原因。因此，在治疗的时候将血糖、血压、血脂控制好都是非常重要的。有些病友现阶段血压不好，但暂时没有任何反应，但如长此以往，10年后出现糖尿病视网膜病变的几率非常大，还会导致失明。

　　3、眼底病患者定期检察很重要

　　糖尿病患者知道操纵血糖的重要性，却往往忽视眼睛的变化，很少去眼科做定期检察。当发现视力有变化时再行检察，经常眼底已有了病变，错过了最佳的治疗时机，因此定期检察格外必要。即使是打过激光或做过手术的患者也应定期复查，仍然须要时时警惕。很多患者就是没有按时复诊，病情又有了进展。“一般三个月查一次，有情况就及时处理，这是较为积极有效的办法。”

　　4、监测要细化

　　病情明确的糖尿病患者，应该把重点放在防止并发症上面。糖尿病并发症致残、致死率非常高。其中糖尿病合并心血管病变（包括高血压、冠心病等）尤为突出，约占糖尿病患者的20%~40%，致死率比非常人高2倍多。由于神经病变导致痛觉失灵，这类并发症症状并不太明显；即使发生严重心肌缺血，患者也可能无法察觉，导致病情加重。这种情况，在冬季更加严重。

　　定期监测和检查有助于监控病情发展，为药物使用提供依据，减少不良反应。冬季监测一定要细化，建议血糖控制差或病情危重者，每天至少监测血糖4次；血压、脉搏、体重及腰臀围情况，每月测1次；尿糖每15天至30天检查1次或遵医嘱；尿常规每月查1次；糖化血红蛋白每2-3个月查1次；尿微量白蛋白每半年至一年查1次；眼部每半年至一年查1次；肝功能、肾功能、血脂情况每半年至一年查1次或遵医嘱。

　　5、饮食或者药膳的调理

　　中医讲“药食同源”，可以利用一些食物来调节视疲劳状态。 没有糖尿病的眼病患者可以泡茶，比如菊花绿茶，在绿茶中加一些菊花；有糖尿病的患者可以泡菊花，加枸杞、决明子，可滋阴、养肝、明目。每天热水冲泡两次代 茶饮，早上、下午各一杯。在水温不很烫的时候，把眼睛贴在杯子口，用代茶饮的热气熏眼睛，茶稍凉之后喝掉，这样，一次代茶饮起到了两次保护眼睛的作用，内 外兼用。

　　6、戒烟戒酒

　　吸烟、饮酒、高血压可大大增加糖尿病视网膜病变的发生率，故应嘱糖尿病患者应合理控制血糖，戒烟、戒酒，积极治疗高血压、低蛋白血症等危险因素，避免这些因素加重糖尿病视网膜病变和眼底水肿。

　　7、运动方法有讲究

　　除了严格控制饮食，适当的运动量能很好的帮助防止糖尿病情发展，稳定血糖。但是，糖尿病患者的运动要适量，也要讲究方法。有晨练习惯的患者，要避免冷空气刺激，诱发心血管疾病，最好等气温略高后再运动。运动前，必须进行血糖监测，血糖高于16毫摩/升或血糖低于3.6毫摩/升时，不要进行运动，以免引起代谢紊乱。

　　运动要适量，不能出现呼吸困难、头晕头痛、面色苍白等症状；如感觉有微汗及轻度肌肉酸疼，应略作5-10分钟的短暂休息。运动后，以感觉轻松、愉快，次日精力充沛为宜。此外，无论采取哪种运动方式，都必须长期坚持，成为一种自觉行为。

　　8、出游要防护

　　出游是一项很好的运动方式，冬季阳光虽然不猛烈，但是室外紫外线很强的。很多研究资料已经明确显示：紫外线照射可诱发白内障，所以，不管是糖尿病患者还是正常人，在外出时，都需要打遮阳伞、戴上防护眼镜，比如墨镜。购买太阳镜时需注意，要选择真正能防紫外线的眼镜。

　　看了以上介绍的内容，现在你知道哪六类糖尿病人容易得糖尿病眼病了吧。这些患者在冬季要更加注意预防眼病哦。