性快乐由多个指标组成。不管你有多长多粗，如果你不能坚持很长时间，你就会努力工作。根据亚太地区的调查，男性中有3人患有早期射击，85%的男性和63%的女性希望延长性生活。全球男性平均性生活时间为5.4分钟，理想时间为7~13分钟。如何才能提高啪嗒啪嗒的连续性？
1、第一，要有强健的身体
人体好了，一切都好了。这是第一个问题。合理饮食，经常运动，心情愉快。永远不要让自己发胖。胖子的性生活质量差不多。强壮不肥胖是最好的状态。
2、参加更多的体育比赛
比如慢跑，这些运动对性生活很有帮助。喜欢运动的人都是有活力的人。不要说那段时间是持续的。他们身体健康，没有压力，性生活自然。时间一定会让你快乐的女人满意。
3、别有压力，不必刻意计算时间。
有时候人会伤害自己，只追求时间，不是所有的时间都长。当然，只要两个人开心，时间就刚刚好。有一次，男人吃了别人所谓的*，天啊，两个小时都不感激，两个人累了，一点都不开心，很兴奋。
4、可以适当地放一些乐趣片
当然，这只是你自己看的。不要让孩子看到。这对成年人很有帮助。对孩子来说是剧毒的。每个人都应该特别小心。如果你能跟着电影走，尝试各种形式，那时候你就忍不住长大了。哈哈，别嘲笑我。现在上台谈性根本不是罪。
5、前戏很重要
男人一起吹牛的时候，今晚怎么让老婆开心的叫，怎么笑？他们没有说我做的时候吻了多久，抚摸了多久。即使在一起，亲吻和抚摸也能给女人的阴道带来很多重要的东西。男生抚摸亲吻，宝宝很坚定。他们像鱼一样得到水，像仙女一样快乐。
6、长时间坐在电脑前熬夜
熬夜对男人、女人和孩子的健康都是有害的。如果你这么累，面对花，你内心有余而力不足，时间长了就习惯了。长时间坐着对男人的宝宝特别不好，帅哥们，长时间坐着。下去热身。
7、少抽烟，少喝醉
我们都知道吸烟对健康有害。这里就不多说了。然后抽烟接吻是不舒服的。少喝酒是一种享受，喝醉是一种失败，损害肝脏。当你可爱的妻子想和你下雨的时候，你喝醉了猪，时间变长了，你的肝脏和肾脏都不好了，你的爱人会有外遇。
随着时代的进步，我们不仅要知道衣食无忧，还要学会保持健康。多吃对身体有益的食物。比如秋葵有植物的传说，韭菜莱是补肾的蔬菜。鸡蛋都是，所以男生最好多吃韭菜炒鸡蛋，还有一些海鲜，比如贝壳，鸽子汤。还有一些类型。有时间在网上调查，分配当天的生活。那是高质量的生活。
