什么叫牙渍
牙渍，又称牙垢和牙菌斑，是指粘在牙齿表面、牙齿和牙龈边缘的黄色或灰色堆积物，主要由粘液素和唾沫中的细菌组成。牙渍的组成:微生物、脱落上皮细胞、白细胞、唾沫中的粘液素、蛋白质、脂质和少量成分。刚形成的牙渍比较软，附着力也比较弱。只要你仔细刷牙，你就可以去除牙垢。
否则，24-48小时后，由于钙和盐的增加，牙垢紧密地粘在牙齿表面，光刷牙很难去除牙渍。牙齿污渍中的细菌通常出现在普通口腔中，如链球菌、厌氧菌等。牙渍沉积到一定厚度后，其内部靠近牙齿表面的细菌逐渐与空气阻隔无氧呼吸。这里没有O2吸气引起的酸不能及时被唾沫冲走，会腐蚀塘瓷中的矿物成分，进一步促进蛀牙的建立。牙渍堆积也会刺激牙龈，引起牙周病等牙周炎，牙渍一定要尽快清除。
怎样去除牙渍？
1、刷牙
刷牙是去除牙菌斑的基本对策，也是一种非常重要的方法。如果刷牙合适，牙齿表面的牙菌斑数量会大大减少。因此，我们应该培养每天早晚刷牙的习惯，掌握正确的刷牙方法。纯刷牙方法不能有效去除牙齿周围的牙菌斑，必须使用其他辅助器具。牙线就是其中之一。牙线可以有效去除牙齿周围的牙菌斑，预防牙周炎和周围蛀牙。
用苏打刷牙:这种方法是一种古老的刷牙方法，可以有效去除牙渍，美白牙齿。但是，使用这种方法时，要注意不要使用过多的频率。使用过多会损伤牙龈。小苏打刷牙的正确方法是先在牙刷上碰水，然后像往常一样挤牙膏，挤牙膏后撒上小苏打粉，这样就可以正常刷牙了。这样几天后就可以发现你的牙齿不经意间变白了，牙齿上的污渍也减少了。
柠檬水刷牙:用柠檬水刷牙去除牙渍和苏打去除牙渍是一个道理，操作方法也是一样的，只要把苏打换成柠檬就行了。
2、醋去除牙齿污渍
经常吸烟的人，用醋去除牙齿污渍的技巧，牙齿可以被黑黄色的浓烟熏掉，用牙膏很难去除，但是用醋刷可以去除牙齿污渍。半口醋，嘴里漱口2~3分钟，吐出来，用力刷牙，最后用温水清洗，几次去除烟垢。
3、去除橘皮上的牙渍
橘子皮做牙膏可以清洁橘子皮。每天刷牙的时候加牙膏，不仅可以让牙齿变白，还可以清洁香气。橘子皮具有很强的防腐杀菌作用，持续合理的牙齿。
4、洁牙
清洁牙齿是去除牙渍最直观有效的方法。这种方法对去除牙渍有最直观的效果，有利于治疗各种口腔问题。经常抽烟喝茶的人，清洁牙齿后容易沉积牙渍。最好每年清洁一次牙齿。
5、牙线
纯刷牙的方法不能有效去除牙齿周围的牙菌斑，所以需要使用其他辅助器具。牙线就是其中之一。牙线可以有效去除牙齿周围的牙菌斑，防止牙周炎和周围蛀牙。如有必要，牙线必须帮助去除牙菌斑。
6、木签
当牙龈萎缩，牙齿和牙齿之间有缝隙(牙齿之间的缝隙)时，用木签去除牙齿附近的成分、牙渍和牙菌斑。目前国内市场上的木签截面是圆形的，国外也有三角形的木签截面。自然，不建议使用太大的木签，以免损伤牙龈。
7、牙齿间刷
牙刷由刷毛和摇杆组成。它们在设计和规格上有各种各样的层次。它们可以根据牙齿间隙的大小进行选择，有效去除牙邻接面的菌斑。
