如何防辐射？五种食材避开射线

对于上班族来说，每天面对电脑需要8个多小时，但是电脑的辐射对身体伤害很大。有什么好的方法可以防止辐射，减轻辐射？下一个编辑介绍五种防辐射食品，避免辐射。

防辐射食材1、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然保湿食品。蜂蜜含有多种碳酸盐、维生素、铁、锰、钾、钙、铜、磷等有机物质。与人体血清浓度相似，还含有果糖、葡萄糖、氧化酶、淀粉酶、还原酶等对人体健康有益的营养元素。蜂蜜不仅可以改善血液健康，缓解疲劳，促进消化，润肺止咳，排毒养颜，还可以预防心血管疾病和精神衰弱，抗氧化。

防辐射食材2、红萝卜

胡萝卜含有蛋白质、脂肪、铁、维他命D原(胡萝卜素)、维他命B1，糖原、维他命B2等，还含有淀粉、果胶、碳酸盐和多种氨基酸。事实上，胡罗卜素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助维持组织细胞免受伤害，从而防止细胞癌变。经常食用胡萝卜可以减少辐射和紫外线的损伤，提高人体免疫力，减缓细胞和人体衰老。

防辐射食材3、草莓

每100克草莓含有50-100毫克维生素C，比苹果、红葡萄干等水果高10倍左右。草莓还含有大量的维生素e、多酚类抗氧化剂等营养物质，能抵抗高强度辐射，有助于缓解紫外线对皮肤的伤害。因此，经常接触电脑和其他电器辐射的人为什么不经常吃草莓呢？

防辐射食材4、绿茶

科学调查显示，有喝茶习惯的人血液病率低，辐射损伤轻，辐射死亡率低。这是因为茶叶含有防辐射物质，可以保护人体的造血功能，从而减少计算机辐射的危害。此外，茶叶富含维生素D，可以让眼睛在弱光下看得更清楚，预防夜盲和干眼病。

防辐射食品5、番茄

科学研究表明，长期食用西红柿和西红柿产品的人，受辐射损伤较轻，辐射致死率较低。此外，在辐射后的皮肤中，其他成分的含量几乎没有变化，只有番茄素的含量会降低31%-46%。番茄素可以通过突然清除进入人体自由基，在皮肤表面产生自然屏障，有助于防止外界紫外线、辐射对皮肤的伤害。西红柿还能促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的融合，使皮肤具有弹性。另外，番茄素还具有去除色斑、去除色素的作用。