导读:1、失眠试试“意念转圈”的方法中医将失眠称为“不寐”,原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以,我们一定要在23点以前上床睡觉,这样才适合养生之道。实在睡不着,那使用“意念转圈”的方法,具体如下:1:先躺在床上,让四肢…
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