导读:1、深长的呼吸更年期潮热出汗发作时,可以通过深长的呼吸来缓解身体的不适感,尤其是在热流刺痛皮肤之时,调整呼吸会非常明显的改善效果,尽量的排出肺部的气体,扩张隔肌,有利于帮助更年期维持一个较稳定的状态中。2、补充异黄酮进入到更…
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