肚子咕咕叫放屁多是什么原因 屁多消化不良怎么办

1、 饮食习惯

摄入过多的淀粉、蛋白类食物，或一些刺激性食物，比如有些人爱吃豆类、薯类、洋葱、生蒜、面食等，由于这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体，所以使用后往往会不断放屁。

2、 消化功能弱

消化功能减弱，吃下去的食物消化不彻底，而产生大量气体，肠道细菌发酵快，容易产生气体就会频频放屁。肠胃不适、消化不良、或便秘都会导致屁变多。

3、 进食吞下的空气

如果吃饭习惯不好导致，进食太快或者吞咽的动作太多，容易进去很多空气。

4、 压力太大

现代人生活节奏快、工作生活压力大，导致的消化功能性紊乱，体内也会产生气体往外排泄。

5、 屁多消化不良怎么办

1、培养良好的饮食习惯，比如吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃的八分饱就可以了，少食用能大量产生气体的食物。

2、饮食上注意不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻，戒烟酒。

3、调整心态，改变生活方式，休息好保持心情舒畅，压力大情绪不佳也影响消化功能。

温馨提示

放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算正常，当放屁次数比平时增加，大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起，只需要改善饮食即可。

但如果好几天都没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，就要注意了，可能是肠道阻塞，需要尽快就医治疗。