导读:1、按摩热敷腰部若腰痛症状轻微者,可以腰部热敷、按摩,促进血管扩张,加速血液循环,缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷腰部半小时,结合腰部按摩推拿,可大大减轻坐月子腰痛不适。2、倒走缓解腰痛缓解腰疼可以试试倒走,…
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