导读:1、维生素C维生素C是合成胶原蛋白的重要营养成份,亦具有抗氧化的功效,摄取足量的维生素C可帮助肌肤维持明亮、弹性、不易老化。各类蔬果都含有维生素C,如番石榴、猕猴桃、小番茄等都是很好的选择,如果无法摄取足够的蔬果,可以考虑以维生素C…
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