枇杷的正确吃法 枇杷一天吃几个合适

1、 枇杷的正确吃法

枇杷可以直接食用，也可以和其他食材一起煮汤饮用，还可以泡酒做枇杷酒，也可以熬制成枇杷酱、枇杷膏食用。

小贴士：枇杷表面含有丰富的绒毛，不论是直接食用还是加工食用，都需要去皮后再食用，以免刺激咽喉和肠道，引起不适。

2、 推荐食谱：枇杷罐头

材料：新鲜枇杷、冰糖。

做法：

1、新鲜枇杷洗干净，去皮、去籽。

2、放入锅中。

3、加入没过枇杷三倍的水。

4、开大火煮开。

5、煮开后加入冰糖。

6、开小火继续煮5分钟左右。

7、倒入消过毒的瓶子里面。

8、放凉后放入冰箱保存。

3、 推荐食谱：百合枇杷汤

材料：百合、枇杷、清水、冰糖。

做法

1、百合洗净，枇杷去皮去核；

2、将百合、枇杷放入炖锅中，加适量水；

3、大火煮开，加入冰糖，转小火炖煮；

4、搅拌均匀，即可食用。

4、 推荐食谱：冰糖炖枇杷

材料：枇杷200克、冰糖50克、水适量。

做法

1、将枇杷洗净，去皮去籽，放入碗中；

2、加适量水，放入冰糖，放入炖锅；

3、大火煮熟，搅拌均匀，即可食用。

5、 枇杷一天吃几个合适

5-10个。

枇杷滋味清甜可口、营养价值高，在枇杷果肉中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分，根据生活经验来说，每天吃5个枇杷是比较合适的，最多不宜超过10个，以免多食刺激肠道，引起消化不良等肠道不适症状，老人、小孩和脾胃不佳人群食用量还应减半。