导读:1、不要熬夜!一放假,熬夜的人数就倍增,平时不能尽情看剧、刷微博、看小说、打游戏,放假了全部都补上,动辄到深夜不睡觉,还自我安慰睡觉可以减肥,这种想法简直是大错特错,其实恰恰相反,睡眠不足反而会长胖,熬夜时血糖浓度持续上升,血糖上升…
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