甘油三脂的作用

甘油三脂是生物学中脂肪的名称，是食物脂肪和甘油产生的有机物质，是血糖。常说高血脂是指血液中甘油三脂高的现象，因此维持血液中甘油三脂含量的正常对健康起着非常重要的作用。人体细胞缺乏动能，可以用甘油三脂溶解释放能量，为人体活动提供能量。

第一，甘油三脂的功效：

1、给人体热量的作用

甘油三脂可以在人体内氧化分解成二氧化碳和水，释放大量能量。甘油三脂是人体自身的热源，甘油三脂是组织细胞的主要成分。

2、对生理功能进行调节

人体脂肪机构可以形成良好的隔离层，避免体温下降，保暖效果好。脂肪是储存人体能量的一种方式，脂肪也可以维持体内各个器官。

3、融化营养素的作用

有些营养物质难溶于水，可溶于甘油三脂，存在甘油三脂时需要吸收关键营养物质。

避免甘油三脂过高的方法：

1、合理膳食

多吃蔬菜、水果，不必每天都是鸡鸭鱼肉，这样很容易导致脂肪沉积和血夜血糖升高。

2、适度的体育比赛

锻炼能促进人体的新陈代谢，减少脂肪堆积，锻炼能加速血液循环，降低血液疾病的发生率。