导读:1、保护眼睛吃什么好日常食物中,花青素、叶黄素、维他命A、C、E、B群以及玉米黄质、ω-3都有助于护眼,每种营养素功能不同,建议大家每日摄取多种颜色的蔬果,更有助于护眼。1.花青素:强力的天然抗氧化物,可保护血管,间接降低眼压,蓝莓…
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