时尚养生网导读：很多人害怕乘地铁，很多人害怕乘坐电梯，电梯和地铁都不属于洪水猛兽，那么他们为什么害怕这些东西呢?其实他们是患了封闭恐惧症，又叫幽闭恐惧症。……
很多人害怕乘地铁，很多人害怕乘坐电梯，电梯和地铁都不属于洪水猛兽，那么他们为什么害怕这些东西呢?其实他们是患了封闭恐惧症，又叫幽闭恐惧症。
幽闭恐惧症(claustrophobia)，其属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
反过来说，容易恐慌症发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐谎，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。
幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场的中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。
随着社会经济的发展，生活工作学习日益紧张，相信近年来患恐惧症，特别是患社会交往恐惧症的人越来越多，值得注意。
封闭恐惧症为何
假如深夜里你只身一人呆在荒郊的小屋内，而你又暂时出不去，你就会本能地产生恐惧，即使你知道什么事情都不会发生。这种恐惧感是人天生的对不利环境自我保护的本能反应，只有达到一定的严重程度，才能认定为疾病。封闭恐惧症，是焦虑和恐惧。惊恐发作时，病人会感到极度焦虑、心慌，甚至觉得自己快要死掉。患者一旦身处于恐惧情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。
女大学生李某，有一次乘电梯到办公室，恰巧这时停电了。顿时觉得浑身喘不过气，眼前一黑就昏了过去，幸好当时有别人在场。然而李某再也不敢乘电梯了。
地铁司机张某，由于为弟弟操办喜事，过度劳累。上班时，突然觉得隧道随时可能坍塌，自己面临严重危险，最后连地铁车站也不敢接近了。
电梯和地铁并不是洪水猛兽，只是都市里再常见不过的工具，然而，他们是怎么啦?是什么使他们望而却步、想要逃离?
是的，他们有心理疾病;在心理学上，我们称之为幽闭恐惧症。
假如深夜里你只身一人呆在荒郊的小屋内，而你又暂时出不去，你就会本能地产生恐惧，即使你知道什么事情都不会发生。这种恐惧感是人天生的对不利环境自我保护的本能反应，只有达到一定的严重程度，才能认定为疾病。
精神医学界权威的第四版诊断与统计手册(DSM-IV)指出，恐惧症是指患者强烈的、持续的恐惧某事物或情境。接近该事物，患者就会迅速焦虑，甚至出现类似恐慌发作的症状。有时候，仅仅只是“想到”，患者就会出现预期性的焦虑。这种恐惧行为明显是不合理的，患者也知道自己的恐惧是没道理的，但就是改变不了。患者会因此感到强烈的痛苦，连工作、学业与生活都会受到影响。简单地说，恐惧症可以分为场所恐惧症、社交恐惧症和特定恐惧症。
幽闭恐惧症，是焦虑和恐惧。惊恐发作时，病人会感到极度焦虑、心慌，甚至觉得自己快要死掉。患者一旦身处于恐惧情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。
幽闭恐惧症本身对患者的正常生活影响不大，多数患者不了解这是一种病，误认为是自己过分脆弱，不能面对现实，故无需治疗。此外，一些男士自以为是强者而羞于求医。因而只有23%的患者接受治疗。
专家指出，只要接受适当治疗，无论病程多长、病情多重，85%～95%的患者都可以得到明显改善。
你有幽闭恐惧症吗?
不管你是否承认自己胆小、有心理疾病，不管你是否将恐惧深藏在心底却在人前装作若无其事，你不妨为自己把把脉，看看自己是否符合以下条件，是否你也是一个幽闭恐惧症患者呢?
1.当进入某一特殊环境(如：商店、剧场、电梯、公共汽车、火车、黑暗等)时，我就会不自主产生恐惧感。
2.我总担心会发作某种病症、失去控制、昏倒，而又无法逃离现场。
3.一旦处在恐惧环境之中，我就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。一离开恐惧环境，就自行恢复正常。
除了简单的自我诊断，你还可以求医问诊。在医学诊断上，幽闭恐惧症一般包含下列几个诊断法则：
1.一旦处于恐惧情境之中，几乎必然能引发立即性的焦虑反应。
2.患者能理解自己的恐惧是过度而不合理的。
3.患者会逃避该情境，或强忍痛苦与焦虑来面对。
4.这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦，已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。
5.患者若未满十八岁，有症状的时期须至少六个月。
6.这些问题不能以其他的精神疾病做更好的解释。
恐惧来自什么?
诊断完了之后，你的结论是什么呢?是舒了一口气——原来自己的胆小还没有达到成病的地步;还是大惊失色——我居然是一个幽闭恐惧症患者?!
如果是后者，你可能会百思不得其解：好好的一个我为什么会得这种病呢?
想知道你的恐惧来自何处吗?
幽闭恐惧症的成因是复杂的，可能是某一具体的原因也可能有不止一种原因，目前对此尚无权威解释。不过其可能的成因包括社会心理因素、遗传及性格因素和生物学因素等。比如过分的严厉或教条化的教育，过分粗暴或压抑的环境，会使人的心理成长单一化或是正常心理发育受到扭曲，难于对客观事物做出正确判断，这些就是社会心理因素;遗传及性格因素则是指遗传性的性格脆弱，有些人天生紧张而显神经质，他们最易产生恐惧感，患此病后偏于高度内向、固执、敏感多疑、心胸狭窄，常表现为胆小、怕事、害羞及依赖性强。
当有可能导致幽闭恐惧症的各种因素互相冲击，患者自身又无法解决承受的精神压力，精神压力超过其自身的承受能力时，就会导致发病。
幽闭恐惧症可以治疗
如果你是一个幽闭恐惧症患者，不要害怕，医学上自有解决之法。
幽闭恐惧症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，需建立在患者与医生两方面的协作上。
认识疗法医生首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。
比如女大学生李某，经过分析，其病因是儿时被困在土井中的恐惧经历。儿时与同伴捉迷藏时曾失足堕入一个狭小的土井之中，被困达一个小时之久。因害怕被责备，没敢告诉父母，十几年过去了，随着时间的消逝，此事虽已淡忘，但在心灵深处却烙上了深深的印迹。一上电梯心中就会忐忑不安，终因停电事故，儿时被困的情境重现，一种不可言状的恐惧突然袭来，因而发病。
患者认识到了自己的病因，才能正确评价自身在环境中的位置，树立战胜恐惧的坚强信心。
系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
比如地铁司机张某：可以把病人的恐惧程度进行分级。没有焦虑为0分，驾驶地铁列车在隧道里运行时最恐惧、最焦虑的时刻为100分。然后将其分成几个等级，每一级代表不同程度的焦虑。首先，由医生带着患者从较低的等级开始训练，如走进地铁站，如何克服恐惧和焦虑;然后是走近驾驶室、进入驾驶室、启动地铁列车、地铁进入隧道等，一步一步地引导患者克服恐惧。对于病情严重的病人，可配合使用一些抗焦虑的药物。
满灌法是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
在反复的恐惧刺激下，即使患者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，患者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了，恐惧症状自然也就慢慢消除了。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行满灌法时，还必须具备一定的抢救知识，配备一定的抢救设备。
所以，幽闭恐惧症患者或有幽闭恐惧倾向的人们，不要恐惧、害怕，勇敢地接受恐惧的挑战，面对现实，接受科学的治疗，终有一天，你又会找到久违的自信与豁达，与阳光为伍，和你的家人快快乐乐地过好每一天。
