导读:是比较好的。奇亚籽的通便作用是比较强的,因为奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素以及脂肪酸等成分物质,适量食用可以促进其肠胃蠕动,有利于体内毒素以及废物的排出,具有一定润肠通便等作用。但由于人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶,过量…
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