导读:吃素少吃肉这招是防过年长胖的小秘诀,走亲戚时多是大鱼大肉,但是还是会有1-2个蔬菜的,为了降低摄取的热量,多吃蔬菜少吃肉。每天运动1小时虽然天气很冷,但是冬季运动减肥的效果却比夏季更明显。同样的运动量,在低温环境中消耗的热量更多。如果上班没…
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