导读:做充分的热身运动郑多燕减肥操是一项有氧运动,对于减肥很有帮助的。但是在跳之前最好是能做充分的热身运动,让身体各个部分都活动起来,保证能在跳的时候有好的状态,增加减肥效果。再加上在跳郑多燕减肥舞的时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和经…
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