导读：材料：黄豆100克、大米100克、20克芝麻粉做法：先将黄豆洗净并浸泡在水中半天，然后把黄豆放到锅内和米一起煮。等到粥滚起来后再加入芝麻粉，加入盐等调味料就可以了。减肥原理：黄豆富含植物蛋白质，脂肪含量较低，是一种理想的减肥食品，常吃该粥可…
材料：黄豆100克、大米100克、20克芝麻粉
做法：先将黄豆洗净并浸泡在水中半天，然后把黄豆放到锅内和米一起煮。等到粥滚起来后再加入芝麻粉，加入盐等调味料就可以了。
减肥原理：黄豆富含植物蛋白质，脂肪含量较低，是一种理想的减肥食品，常吃该粥可以通过清肠胃来瘦身。
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