导读:视具体情况而定。血糖不稳定的人群,如果要进行晨跑锻炼,一定要吃早餐后再跑,以免引起不适;健康人群可以根据自己的实际需求决定要不要在晨跑前吃早餐。但是注意,晨跑前若想进食早餐的话,最好是在晨跑前1-2个小时吃,1-2个小时后食物一般已经被消化…
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