导读:锻炼柔软度一字马主要是双腿前后做成竖叉或者横叉的状态,练一字马可以拉伸双腿,进而增强下肢的柔韧度,对改善双脚冰凉有很好的作用。改善腿部线条肌肉分布的形态会直接影响人体外形的美观度,而拉伸可以改变肌肉的形态,尤其是腿部的肌肉,而练一字马可以让…
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