导读:1、体育锻炼老年女性人体育锻炼不仅仅是局限于身体的运动,还要让大脑多多锻炼,要多读书,多看报,多思考。经常用脑可以预防老年痴呆。2、饮食方面老年女性的食物中应该含有丰富的维生素和纤维素,更加要多吃新鲜的蔬菜和摄取足量的蛋白质…
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