导读：1、选择合适自己的枕头。一般枕头的高度在12-16厘米是比较合适的。2、养成正确的坐姿。坐的时候要头部微仰，挺胸，使颈肩部放松，保持这样的坐姿可以减少颈椎病的发病几率。3、适当休息。如果因为工作原因需要长时间坐着，那么应该工作1-2个小时以…
1、选择合适自己的枕头。一般枕头的高度在12-16厘米是比较合适的。
2、养成正确的坐姿。坐的时候要头部微仰，挺胸，使颈肩部放松，保持这样的坐姿可以减少颈椎病的发病几率。
3、适当休息。如果因为工作原因需要长时间坐着，那么应该工作1-2个小时以后就站起来活动活动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
以上就是运动养生栏目下与八段锦,颈椎病有关，关于“怎么做对颈椎好”相关内容，希望能够帮助到您！
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