导读:固定在同一个时间健身增肌最佳。无论你选择什么时候增肌,都要确保一定的运动量,但每个人的运动空闲时间并不一致,有的可能早上有空,可以早起训练,但有的只有晚上或中午有空,只要能固定在同一个时间点训练,使自己养成良好的锻炼习惯,就有助于身体内脏器…
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