导读:根据自身饮食情况决定。骑自行车目的是为了减肥瘦腿的话,饮食摄入是非常重要的,在减脂期间,要相对的减少脂肪、糖的摄入,适当多吃些高蛋白、膳食纤维丰富的鸡蛋、蔬果等食物,以保证热量不超出自身需求标准,在此前提下以运动消耗多余的热量,燃烧脂肪计算…
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