导读:晨练。晨练和晚练都各有各的好处,如果是想起到更好的减肥效果的话,建议选择晨练。因为经过了一晚上的休息,体内的能量已经消耗无几了,这个时候体内的脂肪就会作为主要的能量来源。这时候运动就能够更好的消耗体内的脂肪,从而达到减肥的目的。以上就是运动…
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